• JOGA NIDRA - opis techniki

  • Sep 27 2024
  • Length: 3 mins
  • Podcast

JOGA NIDRA - opis techniki

Listen for free

View show details

  • Summary

  • W dzisiejszej lekcji przedstawię Ci korzyści płynące z praktykowania techniki JOGA NIDRA. Powiem jak ją prawidłowo wykonywać i jak wykorzystać ją nie tylko dla utrzymania zdrowego ciała i relaksacji, ale także w duchowym rozwoju. Joga nidra jest zestawieniem fizycznych i psychicznych ćwiczeń, które prowadzą nas do odprężenia i poznania samego siebie.

    Termin joga nidra oznacza technikę snu jogicznego. Relaksacja ta redukuje stres, poprawia umiejętność koncentracji, powoduje regenerację i dotlenienie całego organizmu, poprawia komunikację pomiędzy półkulami mózgowymi. Dzięki temu poprawia ogólne fizyczne zdrowie, pomaga odpocząć na głębszym poziomie. Dzięki niej możemy doświadczyć, że nie jesteśmy swoim ciałem i nie jesteśmy swoim umysłem - swoimi myślami czy emocjami.

    15 minut takiej relaksacji daje korzyści porównywalne z godziną głębokiego snu.
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about JOGA NIDRA - opis techniki

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available