Aujourd’hui, on plonge dans un Girl Talk authentique où l’on aborde des sujets essentiels qui touchent notre bien-être au quotidien.

Entre hormones, naturopathie, santé mentale et relations, on partage nos expériences, nos apprentissages et nos réflexions avec vous.

Au menu de l’épisode :

🍃 Équilibre hormonal et naturopathie : Mon rendez-vous récent avec une naturopathe pour comprendre mes cycles courts, l’impact du stress et des toxines, et le traitement à la progestérone bio-identique que j’ai commencé.

💆‍♀️ Santé digestive et alimentation : Comment un manque d’acide dans l’estomac peut être confondu avec un excès, les effets des médicaments comme l’oméprazole, et les bienfaits des bitters et d’une alimentation adaptée.

💊 Suppléments et gestion du stress : Oméga-3, magnésium, multivitamines… on parle des essentiels pour soutenir notre corps et nos hormones.☕ Caféine et inflammation : Mon conjoint a coupé la caféine et a remarqué des améliorations dans sa condition inflammatoire. On discute des liens entre alimentation et bien-être.

🏡 Relations et nouveaux départs : Emménagement avec mon copain, voyage à Tulum et Playa del Carmen, et réflexion sur le temps et les relations amoureuses.

🔮 Astrologie et identité : Surprise ! Mon ascendant n’est pas Scorpion, mais Gémeaux… et ça change tout dans ma perception de moi-même.

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Aujourd’hui, nous recevons Alexane Rivard, cofondatrice de Girl Power, une entreprise de suppléments conçue pour les femmes.

Entrepreneure inspirante et maman de quatre enfants, Alexane jongle entre vie de famille et carrière avec brio.✨

Au menu de l’épisode :

- Le parcours entrepreneurial d’Alexane : De l’esthétique au fitness en passant par le service alimentaire, comment elle a bâti ses entreprises en créant des communautés fortes.

- Créer et gérer une communauté de femmes : Pourquoi l’esprit de groupe et le soutien entre femmes sont essentiels à son succès.

- Équilibre entre carrière et famille : La gestion des priorités, l’importance de déléguer et comment elle s’organise avec son mari pour préserver leur connexion.

- La puissance des réseaux sociaux : Comment Alexane utilise les médias sociaux pour rassembler et inspirer, tout en restant authentique.

- Nouveaux projets 2025 : Le lancement de Cœur Actif, une initiative de collecte de vêtements de sport pour femmes dans le besoin, et le Girls High Club, un projet de randonnées féminines pour renforcer la sororité.

- L’importance de prendre du recul : Savoir s’accorder des pauses et éviter la surcharge mentale pour rester créative et motivée.

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Bienvenue dans cet épisode de Les Audacieuses ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un sujet inspirant : sortir du moule de la société, oser s’affirmer et embrasser pleinement qui nous sommes. Être audacieuse, c’est aussi accepter d’être le "mouton noir" parfois pour rester fidèle à soi-même.

Au Menu:

Être audacieuse : Qu’est-ce que ça signifie de s’affirmer dans une société qui valorise souvent la conformité ? Nous explorons le courage de suivre sa propre voie.

Expériences personnelles : Nos anecdotes sur le fait de sortir des sentiers battus, que ce soit à l’école, au travail ou dans nos relations.

Reconnaître sa valeur : Comment apprendre à s’aimer et se respecter pour attirer des opportunités alignées avec notre authenticité.

Briser les étiquettes : La difficulté de naviguer dans une société polarisée où tout semble demander un choix entre deux extrêmes.

L’impact des choix audacieux : Comment vos décisions courageuses peuvent influencer positivement votre vie et celle des autres.

L’importance de rester soi-même : Pourquoi être en alignement avec ses valeurs est essentiel pour vivre pleinement.

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Dans cet épisode de Les Audacieuses, nous avons eu l'immense privilège d’accueillir Ambre, astrologue et créatrice de contenu inspirante, pour une discussion fascinante sur l’astrologie, l’énergie collective et les opportunités à venir en 2025.

Au menu:

Explorer l’astrologie comme outil de connaissance de soi : Ambre partage son parcours vers l’astrologie et comment cet art l’a aidée à se découvrir et à accompagner les autres.

Énergie collective et prévisions 2025 : Les grandes tendances astrologiques de l’année, y compris les influences de Jupiter en Cancer et les opportunités pour certains signes comme les Capricorne, Cancer, Gémeaux et Sagittaire.

Mindset et introspection : Nous discutons de l’importance d’écouter sa petite voix intérieure et de cultiver l’empathie envers soi-même et les autres.

Astrologie et développement personnel : Comment utiliser son thème astral pour mieux comprendre ses cycles, ses défis et ses forces, notamment en matière de carrière, relations et émotions.

Premiers pas en astrologie : Les outils et ressources pour débuter et se familiariser avec cette science ancienne. Ambre explique comment se plonger dans l’astrologie de manière simple et accessible.

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Bienvenue dans cet épisode d’ouverture de la saison 2 de Les Audacieuses! Nous sommes enthousiastes de vous retrouver pour une nouvelle année pleine de discussions inspirantes, de moments authentiques et de conversations audacieuses.

Au menu de l’épisode :

Changement de nom et nouvelle direction : Nous partageons pourquoi nous avons dû changer le nom du podcast et ce que être audacieuse signifie pour nous en 2025. Un regard sur notre vision et nos objectifs pour cette année.

Sobriété et bien-être : Melissa revient sur son expérience personnelle avec la sobriété, ses défis et les bienfaits qu’elle en retire. Nous explorons pourquoi de plus en plus de gens adoptent ce mode de vie.

Rédéfinir le succès : Carrière, relations, finances… Qu’est-ce que le succès signifie vraiment pour vous ? Nous discutons de l’importance d’écouter ses propres valeurs.

Mindset et objectifs audacieux : Comment fixer des intentions claires et les transformer en actions concrètes ? Nous partageons nos propres réflexions et astuces.

Les défis des normes sociétales : Comment briser les attentes imposées par la société et affirmer ses choix avec confiance.

Quelles sont vos intentions audacieuses pour 2025 ? Partagez vos résolutions avec nous dans les commentaires ou sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #LesAudacieuses2025. Nous aimerions savoir ce que vous prévoyez pour réaliser vos rêves cette année !

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Dans ce dernier épisode de la saison 1, nous accueillons la fabuleuse Alexina Durocher, aussi connue sous le nom de The Vibration Goddess. Avec son énergie débordante et son approche magnétique, elle nous partage ses secrets pour manifester et créer une vie alignée avec ses désirs les plus profonds.

Dans cet épisode, on parle de :

L'importance d’avoir une vision claire pour manifester ses désirs.

Comment Alexina a bâti son univers autour de la loi de l’attraction.

Pourquoi se connecter à son énergie et à sa mission est essentiel pour vivre pleinement.

Les clés pour devenir le personnage principal de sa vie et incarner pleinement sa magie.

Des pratiques concrètes comme la méditation et l'action alignée pour soutenir la manifestation.

💬 Citation marquante :"Plus tu te donnes de l’amour, plus tu donnes la permission aux autres de faire de même. Tout commence avec toi." – Alexina Durocher

🔥 C’est un wrap pour la saison 1 !

Un immense merci pour votre écoute tout au long de cette année. On se retrouve en 2025 pour une toute nouvelle saison, remplie de sujets inspirants, d’invités incroyables et de discussions authentiques.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans une conversation profonde et inspirante avec Claudine Pépin. Nous abordons des thèmes puissants liés à l’amour de soi, à l’acceptation et au dépassement personnel. Préparez-vous à une discussion remplie d’émotions, de réflexions et de clés pour naviguer à travers les défis de la vie.

Ce qu'on aborde dans cet épisode :

Le chaos intérieur : comment reconnaître et traverser les périodes difficiles de la vie.

L’importance de remplir son réservoir d’amour de soi et de transformer ses intentions.

Comment l’inconscient influence nos comportements alimentaires et émotionnels.

L'impact de nos pensées et comment identifier ce qui nous alourdit versus ce qui nous élève.

La puissance de s’entourer et de demander de l’aide pour avancer avec clarté.

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Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Ariane Renaud, propriétaire du studio Sunrise Yoga situé sur la Rive-Sud de Montréal. Ensemble, nous explorons le monde du yoga sous un angle bienveillant et ludique. Ariane partage son parcours inspirant, des débuts en gymnastique à l'ouverture de son propre studio.

Voici ce que vous découvrirez :

Les bienfaits du yoga sans pression : Pourquoi le yoga peut être une pratique de plaisir et non de performance.

Briser les stéréotypes : Le yoga est-il seulement pour les personnes flexibles ? On vous prouve le contraire !

Créer une communauté chaleureuse : Ariane nous explique comment elle a transformé son studio en un espace sécurisant et accueillant pour tous.

Les différents types de yoga : Power, Yin, Flow, Tantra… Découvrez quel style pourrait vous convenir.

Équilibrer passion et entrepreneuriat : Ariane nous parle des défis et joies d’être une femme entrepreneure dans le monde du yoga.

Rejoins-nous dans cet épisode pour plonger dans une discussion inspirante sur le yoga, la connexion et la bienveillance envers soi-même.

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Notre invité :

@ariane.d.renaud

@sunriseyogachaud