La rentrée scolaire approche à grands pas et le stress des premiers jours se fait sentir, même pour ceux qui ne retournent pas en classe. Dans cet épisode, je partage des techniques efficaces pour surmonter l'anxiété liée à cette période stressante. Je commence par un storytelling personnel sur mes premières expériences de stress à la rentrée, avant de vous dévoiler des outils pratiques pour mieux gérer cette transition : le CBD, le journaling, la méditation, le breathwork, le yoga, et l'importance de ranger son espace de vie. Pour les femmes, je vous encourage à mieux connaître votre cycle menstruel, un facteur clé dans la gestion du stress. Comment je sais que ça fonctionne ? Je vous raconte comment ces techniques m’ont aidé et si je ressens encore du stress aujourd’hui. La clé de la sérénité, c'est avant tout de s'écouter et de pratiquer des activités qui nous plaisent. Cet épisode est là pour vous accompagner et vous aider à aborder la rentrée en toute confiance. N'hésitez pas à partager vos astuces et à me retrouver sur TikTok, Instagram et YouTube pour continuer la discussion. Gros bisous et prenez soin de vous !

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