• Genuss und Gefühl

  • By: Sandra
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Genuss und Gefühl

By: Sandra
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  • So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver. Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern. Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst? Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist? Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst? Was, wenn das alles auch für dich möglich ist? Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist? Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...
    Sandra
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  • Wie ich 25 kg abgenommen habe #00

    Wie ich 25 kg abgenommen habe #00
    Nov 2 2024
    Ich bin nicht nur ganzheitliche Ernährungsberaterin. Ich sehe mich vor allem auch als Leidensgenossin.
    Mit Anfang / Mitte meiner 20er Jahre habe ich stark unter meinem Übergewicht gelitten. Ja körperlich, aber vielmehr auch emotional und mental. Was habe ich in meinen jungen Jahren alles verpasst, weil ich mich für meinen Körper geschämt habe, mich verstekt habe, mich zu hause eingegraben habe...
    Igendwann wollte ich so nicht weiter leben.

    Und mein Weg begann.

    Daraus ist letztendlich das entstanden, was du hier heute vor dir hast. Eine Ernährunsgberaterin, die nicht Kalorien zählen lässt und Wochenpläne schreibt. Sondern hinter die Schichten schaut. Gesunde Ernährung und Abnehmen ist so viel mehr als ein Kaloriendefizit.
    Es ist Annahme dessen, was ist.
    Es ist Selbstliebe.
    Es ist Achtsamkeit.
    Es ist DU, wie du wirklich bist.

    Geh mit mir diesen Weg zu deinem Wohlfühl-Ich, ganz ohen Druck, Zwang und Verboten.

    Alles ist bereits in dir.

    Deine Sandra

    P.S.: wenn du mehr erfahren und mich live kennen lernen möchtest, dann schau mal hier vorbei:
    https://genuss-und-gefuehl.de/workshop
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    10 mins

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