In dieser Podcast-Folge erkläre ich, warum Gefühle unser innerer Kompass im Leben sind. Ich erkunde die Gründe, warum Menschen manchmal unerwartet heftig auf Auslöser reagieren oder Emotionen erleben, ohne den Ursprung zu verstehen. Du erfährst, wie zwischen Auslösern und Emotionen eine komplexe Bewertung stattfindet, beeinflusst von früheren Erfahrungen, der aktuellen Stimmung und den momentanen Bedürfnissen.

Ich beleuchte auch, wie Menschen in der Psychotherapie lernen, ihre eigenen Emotionen besser zu verstehen, was zu einem ausgeglicheneren Leben führen kann. Emotionen sind dabei nicht nur Signale für äußere Ereignisse, sondern auch Hinweise auf unsere inneren Bedürfnisse. Ich zeige dir, wie du diese Bedürfnisse erkennen und erfüllen kannst, um ein erfülltes Leben zu führen.

Darüber hinaus erforschst du die Zusammenhänge zwischen alten seelischen Wunden und den vier Grundbedürfnissen, die unsere Kindheit prägen. Ich helfe dir zu verstehen, warum sich Menschen zu verschiedenen Zeiten stark oder verletzlich fühlen und wie Faktoren wie Schlafmangel, Stress, das Fehlen positiver Erlebnisse und hormonelle Schwankungen unsere Emotionen beeinflussen.

Begleite mich auf dieser aufschlussreichen Reise und entdecke, wie du deine Gefühle besser verstehen und nutzen kannst. Denn eins ist sicher: Ein tieferes Verständnis deiner Emotionen kann zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben führen.