Episodes

  • Ymrwymo i'ch dewisiadau | 6

    Ymrwymo i'ch dewisiadau | 6
    Oct 23 2024
    Yn y bennod hon, cyfle am ychydig bach o wybodaeth tameidiol - 'bite-size' - ar 'ddechrau cyn eich bod yn barod' (start before you're ready) ac am bwysigrwydd anrhydeddu ymrwymiadau 'dych chi'n gwneud i chi eich hun.
    Show more Show less
    14 mins
  • Tymor y Bwa a'r Saeth: Pennod *bonws* | 5

    Tymor y Bwa a'r Saeth: Pennod *bonws* | 5
    Oct 16 2024
    Sut mae'r cyfnodau o gymryd 'cam nôl', o ddweud 'na', o newid cyfeiriad neu o gymryd saib yn gallu cyfrannu at ein datblygiad? A sut gallwn ddefnyddio'r cyfnod i'n helpu ni baratoi at bennod newydd? Yn y bennod *bonws* hon, mae Hanna yn trafod y syniad o dymor y 'bwa a'r saeth' a sut mae ystyried y tymor fel hyn yn gallu helpu.
    Show more Show less
    19 mins
  • Beth yw 'self-compassion'? | 4

    Beth yw 'self-compassion'? | 4
    Oct 9 2024
    Beth yn union yw ystyr 'compassion'? Beth yw ystyr 'self-compassion'? Yn y bennod hon, mae Hanna'n trafod y syniad o 'hyfforddiant cryfder mewnol' (inner strength training) ac yn edrych ar bwysigrwydd y derbyn a'r gweithredu. Sut mae'r elfennau hyn yn gallu Gwneud Bywyd yn Haws? Gwrandewch i ddysgu mwy!
    Show more Show less
    32 mins
  • Gobaith, Gweledigaeth a Gôl | 3

    Gobaith, Gweledigaeth a Gôl | 3
    Sep 25 2024
    Yn y bennod hon mae Hanna'n rhannu rhai strategaethau y gellid eu trio wrth ddechrau dewis llwybrau newydd. Trafodir hefyd y gwahaniaeth rhwng cael gweledigaeth a chael gôl, a rôl 'gobaith' ar hyd y daith.
    Show more Show less
    27 mins
  • Cylchoedd Cysur: Newid a Datblygu | 2

    Cylchoedd Cysur: Newid a Datblygu | 2
    Sep 11 2024
    Yn y bennod hon, mae Hanna'n rhannu ambell stori sy'n ein helpu i feddwl am newid, ymarfer meddylfryd hyblyg a bwydo'r lleisiau a'r systemau fydd yn ein gwasanaethu ni orau.
    Show more Show less
    21 mins
  • Croeso i Gwneud Bywyd yn Haws! | 1

    Croeso i Gwneud Bywyd yn Haws! | 1
    Aug 27 2024
    Yn y bennod hon byddwn ni'n dysgu ychydig am sut daeth Hanna i faes coaching
    Show more Show less
    32 mins