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Para os estóicos praticando a eutimia, podemos alcançar a tranquilidade, as três passos simples.

Esses ensinamentos foram retirados, dos capítulos Visualização Negativa e Cláusula da Reserva do E-book: Diálogos de um Estóico: https://amzn.to/3pPns5e

Premeditar a Adversidade faz antecipar possíveis acontecimentos e se preparar para melhor lidar com situações adverrsas.

Cláusula de Reserva pensar no futuro e ser realista.

A dúvida que muitos tem é se o estóico tem emoção, no podcast mostrei que tem sim emoção com 4 exemplos diferentes e com três filosófos estóicos, Apolônio de Calcedônia, Marco Aurélio e Sêneca.

Também foi abordado os três estágios da emoção descritos por Sêneca no livro Sobre a Ira.

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Marco Aurélio depois da morte do seu tutor Júnior Rústico, começou a escrever o livro Meditações e escrever o seu diário filosófico foi a solução para conseguir praticar as virtudes do estoicismo.

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Marco Aurélio teve dificuldades para lidar com a falta de sinceridade e a corrupção na corte romana. Para conseguir lidar com os traidores da corte romana ele desenvolver o exercício de ser possível viver bem em qualquer lugar. Ele aprendeu na prática quando estava na guerra marcomanas e não podia voltar para Roma era possível viver onde quer que fosse.

A raiva nos faz mais mal do que bem, os estóicos ensinam como lidar com a raiva e não agir sobre impulso, é um treinamento continuo para agir da melhor forma possível nos momentos adversos, sempre sendo racional.

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Marco Aurélio sofria de muitas dores, mesmo passando por um processo de terapia em estoicismo. Ser treinado para antecipar as dificuldades não impediu que Marco ficasse se lamentando pelo seu sofrimento.

Ele encontrou nos ensinamentos de Epicuro uma solução para suportar a dor, no livro Meditações ele citou esse ensinamento que aprendeu com o epicurismo de Epicuro.

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O estoicismo é uma filosofia de focar no que podemos controlar, e para ser virtuoso é preciso praticar as 4 virtudes cardenais do estoicismo; sabedoria, coragem, justiça e temperança/autodisciplina.

Para os estóicos seguir a virtude é a única forma de conseguir  praticar o ensinamento estoico, é seguindo a virtude que se torna possível eliminar os vícios e  eliminar o mal hábito.

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