Episodes

  • 33. Easy peasy methode van stoppen met porno (Ik heb een droom)

    33. Easy peasy methode van stoppen met porno (Ik heb een droom)
    Aug 27 2024
    Hoofdstuk 33. Het boek eindigt met een oproep tot bewustwording en actie tegen de normalisering van porno. De auteur droomt van een wereld waarin porno kritisch wordt bekeken en de negatieve effecten worden onderkend. Er is een groeiende sociale verschuiving tegen porno, met online gemeenschappen die verandering bevorderen. Sluit je aan en help mee. EN: https://read.easypeasymethod.org/ NL: https://read.easypeasymethod.org/nl/
    Show more Show less
    2 mins
  • 32. Easy peasy methode van stoppen met porno (Instructies)

    32. Easy peasy methode van stoppen met porno (Instructies)
    Aug 24 2024
    Hoofdstuk 32 van EasyPeasy 'Instructies en affirmaties' benadrukt het belang van het strikt volgen van de instructies om te stoppen met het kijken naar porno. Het hoofdstuk moedigt aan om direct te stoppen, geen enkele verleiding toe te geven, en herinnert eraan dat er niets wordt opgeofferd. Affirmaties helpen om de mentale kracht te versterken en de voordelen van een pornovrij leven te ervaren.
    Show more Show less
    2 mins
  • 31. Easy peasy methode van stoppen met porno (Terugvallen, Masturbatie en orgasme, partner van)

    31. Easy peasy methode van stoppen met porno (Terugvallen, Masturbatie en orgasme, partner van)
    Aug 23 2024
    EasyPeasy hoofdstuk 31 - Als je vrienden porno gebruiken, probeer dan niet te pushen dat ze moeten stoppen, maar help ze om dit boek te lezen en hun situatie te begrijpen. Dwingen werkt averechts; in plaats daarvan kun je hen wijzen op ervaringsverhalen van ex-gebruikers en de voordelen van een pornovrij leven. Als je zelf wilt stoppen, hoef je je partner niet direct in te lichten, tenzij je het moeilijk vindt en hun steun nodig hebt. Wees geduldig tijdens het herstelproces; zowel jij als je partner hebben tijd nodig om te genezen. Bij terugval, zie het niet als falen, maar als een leermoment. Vermijd negatieve overtuigingen en focus op het omkeren van hersenspoeling. Overweeg ook om een tijdje te stoppen met masturbatie om je hersenen te laten herstellen. Blijf geïnformeerd, ondersteun je vrienden, en draag bij aan bewustwording om de impact van internetporno te verminderen. EN: https://read.easypeasymethod.org/ NL: https://read.easypeasymethod.org/nl/
    Show more Show less
    25 mins
  • 30. Easy peasy methode van stoppen met porno (Help de gebruiker)

    30. Easy peasy methode van stoppen met porno (Help de gebruiker)
    Aug 23 2024
    EasyPeasy hoofdstuk 30 'Help andere gebruikers' - Pornogebruikers voelen paniek door de veranderende perceptie van internetporno, erkend als verslavender dan traditionele porno. Ondanks toenemend bewustzijn en onderzoeken, blijven veel gebruikers vastzitten, gevangen in hersenspoeling en schaamte. Stoppen is moeilijker geworden door maatschappelijke veranderingen, maar hulp en begrip zijn cruciaal om de verslaafde te ondersteunen. EN: https://read.easypeasymethod.org/ NL: https://read.easypeasymethod.org/nl/
    Show more Show less
    8 mins
  • 29. Easy peasy methode van stoppen met erotiek verslaving (Twijfelen)

    29. Easy peasy methode van stoppen met erotiek verslaving (Twijfelen)
    Aug 22 2024
    Easypeasyway hoofdstuk 29 - De strijd is tegen de valstrik van de porno-industrie. De vreugde van het helpen ontsnappen aan deze verslaving gaat vaak gepaard met frustratie, vooral bij degenen die terugvallen. Veel mensen die stoppen, komen terug omdat ze de verslaving verkeerd begrijpen. Ze denken dat ze af en toe kunnen terugvallen zonder ernstige gevolgen, wat niet klopt. Stoppen is eenvoudig, maar het volhouden is cruciaal. Wees je bewust van de illusie dat porno voordelen zou hebben en vermijd misverstanden over de noodzaak van wilskracht. Het belangrijkste is om niet te twijfelen en geen alternatieven te zoeken. Als je vastbesloten blijft en de instructies volgt, zul je de voordelen van een leven zonder porno ervaren. EN: https://read.easypeasymethod.org/ NL: https://read.easypeasymethod.org/nl/
    Show more Show less
    14 mins
  • 28. Easy peasy methode van stoppen met je seksueel compulsieve verslaving (De laatste keer)

    28. Easy peasy methode van stoppen met je seksueel compulsieve verslaving (De laatste keer)
    Aug 22 2024
    Easypeasyway hoofdstuk 28.0 - Voordat je je laatste bezoek aan je favoriete pornosite brengt, controleer je of je zeker bent van succes en of je je opgewonden voelt over het bereiken van je doel. Als je twijfels hebt, herlees het boek en maak een plechtige belofte om nooit meer terug te keren. Vergeet de angst voor falen en herinner je dat het stoppen niet alleen mogelijk is, maar ook plezierig is. Sluit je browser met een gevoel van vrijheid, niet van beperking. Realiseer je dat je een niet-gebruiker bent zodra je afsluit, en vermijd het terugvallen in oude gewoonten door nooit meer naar porno te kijken. EN: https://read.easypeasymethod.org/ NL: https://read.easypeasymethod.org/nl/
    Show more Show less
    9 mins
  • 27. Easy peasy methode van stoppen met seksverslaving (Openbaring)

    27. Easy peasy methode van stoppen met seksverslaving (Openbaring)
    Aug 22 2024
    Easypeasy hoofdstuk 27 'Openbaring' - Binnen drie weken na het stoppen ervaren veel ex-gebruikers een 'moment van onthulling', wanneer ze beseffen dat de verslaving volledig voorbij is. Dit gevoel van bevrijding leidt vaak tot medelijden met huidige gebruikers. Mensen die de wilskrachtmethode gebruiken, ervaren deze openbaring meestal niet, omdat ze blijven geloven dat ze een opoffering doen. Het moment van onthulling kan soms al binnen enkele dagen optreden. Het belangrijkste is om niet te wachten op een specifiek moment, maar direct te genieten van de bevrijding van de verslaving.
    Show more Show less
    5 mins
  • 26. Easy peasy methode van stoppen met seks verslaving (Verleiding)

    26. Easy peasy methode van stoppen met seks verslaving (Verleiding)
    Aug 22 2024
    EasyPeasy hoofdstuk 26 - Het vermijden van verleidingen bij het stoppen met porno hangt af van persoonlijke voorkeur. Angst voor afkickverschijnselen kan leiden tot terugvallen, vooral als je twijfelt aan je vermogen om zonder porno te overleven. Twee fasen van angst spelen een rol: de onmiddellijke angst om zonder porno te leven en de langdurige angst dat toekomstige situaties moeilijk zullen zijn zonder porno. Het vermijden van verleidingen kan helpen, maar te veel voorzichtigheid kan de angst vergroten. Ga uit en geniet van sociale gelegenheden om jezelf te bevrijden van de druk.
    Show more Show less
    5 mins