Se termina el año y antes que nada quiero agradecerles por el tiempo que han dedicado a escuchar este pódcast, les deseo una muy feliz navidad y un cierre de año extraordinario así como un 2024 lleno de salud, trabajo y sabiduría para tomar las mejores decisiones que nos permitan ser mejores personas.  Este episodio 80 será el último del año y  el cierre de la temporada 1, he decidido dedicarlo a la conferencia del Dr. Mario Alonso Puig ya que creo que lo dicho en ella es información muy valiosa que vale la pena siempre tener en mente, ésta abarca del episodio 31 al 36 , me enfoqué en los cortos o shorts que regularmente publico en redes sociales y youtube para que así a manera de resumen quedara un episodio con lo más significativo de la conferencia. https://linktr.ee/dignodecompartir 

Un factor que está íntimamente ligado con la resiliencia es la flexibilidad, y este es un gran tema, cuantas veces no nos hemos visto oponiéndonos a algo, desde discusiones en temas de política, deportes,  hasta cosas más profundas como el sufrimiento que nos puede provocar alguna situación que realmente no ha estado en nuestras manos, o bien batallando contra la forma de ser de los demás, porque pareciera que como nosotros vemos la cosas es la correcta, no fluimos, al contrario, nos oponemos y vivimos con constante resistencia y el desgaste que esto ocasiona, por lo anterior este episodio tratará sobre la flexibilidad.

Libro: Fluir para no sufrir. Autor: Ismael Cala. https://linktr.ee/dignodecompartir  

En el episodio pasado vimos la humildad, la cual es uno de los tres pilares que conforman la integridad de acuerdo a Ismael Cala en su libro fluir para no sufrir, los otros dos pilares son la simplicidad y la coherencia, ¿pero que se entiende por integridad? según la Real Academia Española íntegro es aquello que no carece de ninguna de sus partes, o en otras palabras, dicho de una persona recta, intachable. Creo que a cualquiera nos gustaría ser o tener de amistades a personas íntegras, por ello en este episodio 78 se me hizo importante cerrar el tema de la integridad dedicándolo a la simplicidad y coherencia.

Libro: Fluir para no sufrir. Autor: Ismael Cala. https://linktr.ee/dignodecompartir 

Generalmente cuando escuchamos que una persona es humilde, entendemos que es alguien, con la que podemos establecer comunicación y sentirnos realmente escuchados, entendemos que nos brinda su atención porque está en busca de aprender y mejorar, sabe que sus conocimientos y forma de pensar tan solo son una muy pequeña parte del todo, y que al no ponernos atención se está perdiendo de algo. Creo que la humildad es un valor importantísimo que nos abre las puertas con los demás y nos permite estar en mejora continua, por ello este episodio estará enfocado a ella, la información la obtengo del libro fluir para no sufrir de Ismael Cala.

Libro: Fluir para no sufrir. Autor: Ismael Cala. https://linktr.ee/dignodecompartir     

En el episodio pasado les hablé sobre la flexibilidad, que es una de las 3 cualidades de las personas resilientes, en este episodio les hablaré sobre las otras dos: la adaptabilidad y la fortaleza, por otro lado, cuando generalmente hablamos de situaciones en las que necesitamos ser resilientes nos imaginamos procesos difíciles, situaciones que nos generan algún duelo, por ello explicaré en qué consiste el proceso de duelo o pérdida, la información la obtengo del libro fluir para no sufrir de Ismael Cala.

Libro: Fluir para no sufrir. Autor: Ismael Cala. https://linktr.ee/dignodecompartir 

En este episodio les hablaré sobre la flexibilidad que es una de las 3 cualidades fundamentales de las personas resilientes, la información la obtengo del libro fluir para no sufrir de Ismael Cala. Libro: Fluir para no sufrir. Autor: Ismael Cala. https://linktr.ee/dignodecompartir

En el episodio 47 les hablé sobre cómo el dedicarnos a lo que nos apasiona no significa que todo será fácil, siempre habrán problemas y dificultades que deberemos afrontar y solucionar, en muchos de los episodios iniciales de este podcast hablo de historias reales cuyos personajes tuvieron que ser muy resilientes, aunque nos dediquemos a lo que amamos o bien a nuestro ikigai tendremos que tener la capacidad de sobreponernos a las adversidades, por ello este episodio lo estaré enfocando a la resiliencia.     

Libro: Ikigai. Autores: Héctor García & Francesc Miralles. https://linktr.ee/dignodecompartir          

El libro Ikigai fue realizado tras una investigación de campo por sus autores Héctor García y Francesc Miralles, en un lugar de japón conocido como la aldea de los centenarios ubicada en la isla de Okinawa, dicha aldea se llama Ogimi con una población aproximada de 3,308 personas,  estudios demográficos han coincidido que este pueblo es el más longevo del mundo al tener un gran porcentaje de centenarios, los autores se dieron a la tarea de entrevistar a cien ancianos que rondaban los 100 o más años de edad,  para revelar sus secretos de una vida larga y feliz  y en este episodio les compartiré lo más significativo obtenido de dichas entrevistas.  Libro: Ikigai. Autores: Héctor García & Francesc Miralles. https://linktr.ee/dignodecompartir