In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Ablenkung durch Gesellschaftsspiele zur Förderung von Resilienz beitragen kann. Spiele bieten nicht nur eine willkommene Pause vom stressigen Alltag, sondern schulen auch wichtige Fähigkeiten wie Problemlösungen, Teamarbeit und emotionale Ausdauer.

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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt

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In dieser Episode tauchen Marco und Johannes in die Ursachen und Folgen von Überarbeitung ein. Wir erklären, wie ständiger Druck und ein überfüllter Terminkalender zu Antriebslosigkeit führen können. Praktische Tipps für ein besseres Zeitmanagement, das Delegieren von Aufgaben und die Gestaltung einer produktiveren Arbeitsumgebung können dir helfen.

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Marco und Johannes sind zurück von der Pause. Was haben die beiden jeweils erlebt?

Antriebslosigkeit und das Gefühl, "nichts tun zu können", verstricken uns oft in einem zähen Sog.

Wie entsteht diese Falle?

1. Motivationstief: Antrieb und Lust schwinden dahin. Alles erscheint schwer und mühsam.
2. Aufschieben: Durch fehlenden Antrieb verschieben wir Aufgaben und Aktivitäten auf später.
3. Druck und Stress: Der Berg an Unerledigtem wächst, und Druck und Stress nehmen zu.
4. Versagensängste: Die Angst vor Scheitern oder Kritik lähmt uns zusätzlich.
5. Verstärkung der Antriebslosigkeit: Die negativen Gefühle und der Stress verstärken die Antriebslosigkeit weiter.

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