Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben

By: Jutta Vogt-Tegen | Achtsamkeits-Autorin des Blogs dastutmirgut.net Host: Jochen Fette
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  • In diesem Podcast findest du Achtsamkeits-Impulse. Für ein gelassenes und stressfreies Erleben deines Alltags. Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen. Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele. Wir plaudern über die Themen Abgrenzung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Stress abbauen. Wenn Du Lust hast, horch doch mal rein, wir freuen uns auf dich! Jutta und Jochen
    Jutta Vogt-Tegen und Jochen Fette
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Episodes
  • 084 – Achtsam durch den Sommer

    084 – Achtsam durch den Sommer
    Jun 13 2024
    Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die Urlaubszeit. Vielleicht hast du im Sommer etwas mehr Zeit für dich. Vielleicht sogar Urlaub. Das ist die Gelegenheit, Achtsamkeit etwas mehr in deinen Alltag zu integrieren oder vielleicht ein größeres Thema anzugehen, das dich beschäftigt. In unserem letzten Podcast vor der Sommerpause findest du viele Anregungen, wie du achtsam durch den Sommer kommst.
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    20 mins
  • 083 – Ein Mantra für mehr Gelassenheit

    083 – Ein Mantra für mehr Gelassenheit
    Jun 6 2024
    Gelassenheit hat viel mit Zulassen, mit Akzeptieren, mit wertfreiem Annehmen zu tun. Alles ist gut, so wie es ist ... Gedanklich loszulassen und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind - das ist nicht immer einfach, aber auch nicht unmöglich.
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    21 mins
  • 082 – Du musst nicht jedem gefallen – Teil 2

    082 – Du musst nicht jedem gefallen – Teil 2
    May 30 2024
    Abgrenzung bleibt unser Thema, ob im Beruf, in der Freizeit oder in der Familie. Besonders schmerzhaft ist oft die Abgrenzung gegenüber der Meinung anderer. Aber wir müssen es nicht allen recht machen. Das erfordert Selbstliebe und viel Selbstvertrauen. Nicht unbedingt jedem gegeben.
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    22 mins

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