Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers de Liv Boeree, une véritable touche-à-tout. Championne de poker internationalement reconnue, diplômée en astrophysique, animatrice télé, mannequin, et désormais podcasteuse, Liv Boeree est une experte en stratégie, en gestion de l’incertitude et en auto-amélioration.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• La pensée probabiliste et l’acceptation de l’incertitude : une approche pour éclairer vos décisions, même dans des contextes complexes.
• La gestion des émotions et le contrôle mental : des clés pour rester calme et concentré sous pression.
• L’importance de l’auto-amélioration et de l’apprentissage continu : des outils pour progresser constamment dans un monde en évolution.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Podcast de Liv Boeree :
• Win-Win Podcast – Découvrez ses réflexions sur la performance, la stratégie et la prise de décision.
• Vidéos et interviews :
• A perspective on life and the universe from a poker champion – Une vision inspirante de la vie et de l’univers selon Liv Boeree.
• Réseaux sociaux :
• Twitter
• Instagram
• Études et contenus liés :
• L’impact de la prise de décision probabiliste sur les résultats – Une étude clé sur l’utilisation de la probabilité pour améliorer les choix.
• Techniques de gestion émotionnelle en situation de stress – Un article détaillé sur la gestion des émotions dans des contextes de haute pression.

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Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l’univers fascinant d’Andrew Huberman, neuroscientifique de renom et professeur à Stanford. Spécialiste des neurosciences comportementales, Andrew explore comment le cerveau et le système nerveux influencent nos performances, notre santé mentale, et notre bien-être. Cet épisode regorge de clés pratiques pour appliquer les dernières découvertes scientifiques à votre quotidien.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Comment la lumière et le sommeil jouent un rôle clé dans la régulation de votre énergie et de votre concentration.
• L’optimisation de la dopamine pour maintenir motivation et productivité.
• Des stratégies basées sur la neuroplasticité pour apprendre plus efficacement et créer des routines qui durent.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Podcast de Andrew Huberman :
• Huberman Lab Podcast – Une exploration approfondie des neurosciences appliquées à la santé et à la performance.
• Chaîne YouTube :
• Huberman Lab sur YouTube – Des vidéos éducatives pour comprendre et améliorer votre cerveau.
• Réseaux sociaux :
• Twitter
• Instagram
• Études scientifiques et articles :
• Impact de la lumière matinale sur le rythme circadien – Étude démontrant comment l’exposition à la lumière matinale améliore le sommeil et la concentration.
• Optimisation de la dopamine pour la motivation – Recherche expliquant le rôle de la dopamine dans les efforts soutenus et la récompense.
• Neuroplasticité et apprentissage – Article sur la manière dont le cerveau s’adapte et évolue avec la pratique répétée.

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Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous plongeons dans l'esprit de Kobe Bryant, l'une des figures les plus emblématiques du basketball. Connu pour sa détermination sans faille et sa quête incessante de l'excellence, Kobe a développé ce qu'il appelait la Mamba Mentality. Nous explorons comment cette philosophie a façonné sa carrière et comment elle peut inspirer chacun d'entre nous à atteindre nos propres sommets.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Les origines et les principes fondamentaux de la Mamba Mentality.
• Comment Kobe Bryant utilisait la visualisation et la préparation mentale pour exceller sur le terrain.
• L'importance de la discipline, du travail acharné et de l'apprentissage continu dans sa quête de perfection.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Livre de Kobe Bryant :
• Mamba mentality, ma façon de jouer – Un ouvrage où Kobe partage ses réflexions sur le jeu, la préparation et la mentalité nécessaire pour atteindre l'excellence.
• Conférences et interviews :
• Interview de Kobe Bryant sur la Mamba Mentality – Une discussion approfondie sur sa philosophie et son approche du basketball.
• Site officiel :
• Kobe Bryant Official Website – Découvrez plus sur son héritage, ses projets et ses contributions au-delà du basketball.
• Podcast et vidéos :
• Chaîne YouTube de Kobe Bryant – Accédez à des interviews, des discours et des moments marquants de sa carrière.

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