• Consapevolezza del respiro.

  • Mar 20 2021
  • Length: 5 mins
  • Podcast

Consapevolezza del respiro.

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  • Summary

  • La consapevolezza del respiro ci aiuta nei momenti di forte stress, in cui rischiamo di lasciarci travolgere dalle emozioni. Tramite questa pratica possiamo creare un momento di calma, dal quale riprendere il controllo di noi stessi per costruire una risposta all'evento scatenante invece che una reazione incontrollata.
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