Neste episódio, Ricardo explora a natureza da realidade e da consciência através do ensinamento de Atma Vichara, a prática de perguntar "Quem sou eu?" ensinada por Ramana Maharshi. Ela explica que nossa realidade é uma projeção mental e que devemos reconhecer que não somos a mente, mas sim aquele que a projeta.

Ricardo descreve os diferentes níveis de consciência, como a vigília, o sono com sonhos e o sono profundo, e como o despertar para o quarto nível, o Turiya, pode revelar uma realidade superior por trás de tudo. Ela incentiva os ouvintes a explorarem sua própria existência e conexão com o divino através da prática de Atma Vichara.

Ao repetir "eu" e buscar o senso de estar presente, podemos enfrentar tensões e dores profundas, mas é importante continuar relaxando e olhando para dentro de si. Essa prática ajuda a purificar a mente, resolver problemas como ansiedade e nos aproximar de nossa essência e de Deus. Convida convida todos a começarem essa jornada de autoconhecimento e a compartilharem suas experiências.

Neste episódio, Ricardo Maluf compartilha práticas valiosas para a reconexão com o "eu interior" e o autoconhecimento:

- A técnica milenar de meditação Atma Vishara, que ajuda a dissolver o ego e alcançar o verdadeiro "eu". Envolve superar barreiras através do perdão, usando uma adaptação do Ho'oponopono.

- A prática de repetir "Quem sou eu?" para se conectar com a essência do ser, além dos pensamentos e identificações. Uma técnica desenvolvida por Maluf ao longo de 12 anos.

- A importância de repetir o mantra "Eu sinto muito. Perdão. Eu te amo. E eu sou grato." para curar situações e desfazer nós emocionais.

- A relevância de conversar com o "Espírito Santo" ou guias superiores, trazendo entendimento e ajuda em momentos difíceis.

Maluf enfatiza que essas práticas têm sido fundamentais em sua jornada de 35 anos como psicólogo e buscador espiritual, proporcionando autoconhecimento e crescimento pessoal.

# Descobrindo Seu Verdadeiro Eu: Além do Ego

**Você já se perguntou quem realmente é, além dos seus pensamentos e emoções?** Este episódio mergulha em uma exploração profunda sobre a conexão com nosso "eu verdadeiro" - aquela consciência pura que existe além das construções do ego.

Discutimos uma técnica poderosa e surpreendentemente simples: notar quem está notando. Esta prática permite um acesso direto ao seu ser mais autêntico, transcendendo as limitações do ego e abrindo caminho para uma vida mais alinhada com sua essência verdadeira.

Ao longo da conversa, revelamos como:
- Distinguir entre o ego e o verdadeiro self
- Praticar a auto-observação consciente
- Experimentar benefícios imediatos dessa conexão
- Viver de forma mais autêntica e plena

Quer descobrir como se reconectar com sua verdadeira essência e transformar sua experiência de vida? Não perca este episódio revelador que pode mudar sua perspectiva sobre quem você realmente é.

Neste episódio, o Ricardo explora como o ego influencia nossos fluxos de pensamento, levando-nos a um túnel de possibilidades infinitas de causa e efeito. Ele enfatiza a importância de não nos prendermos a um único resultado desejado, mas sim de entregarmos e soltarmos a necessidade de um resultado específico.

Ao trazermos nossa mente para o presente e nos reconectarmos com nosso eu interior, podemos acessar um estado de paz, poder e autoridade. Isso nos permite ter insights e ideias mais alinhados com nosso propósito na vida. Essa conexão com nosso eu total nos torna mais imunes aos problemas causados pelo ego e nos aproxima de uma conexão mais profunda com o Criador.