BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

By: Béatrice Drach
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  • Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil. Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“. Website: https://www.beatrice-drach.com/ Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/ Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/ Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/
    Béatrice Drach
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Episodes
  • F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

    F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...
    Aug 30 2024
    In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.
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    19 mins
  • F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?

    F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?
    Aug 16 2024
    Sasha gibt uns in dieser Episode viele praktische Tipps für den Alltag, wie wir ohne Diät unser Wunschgewicht erreichen können.
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    44 mins
  • F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise

    F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise
    Aug 2 2024
    Diese Podcast-Episode ist eine ganz persönliche - und zwar meine Reise der Wechseljahre hin zur Hormonersatztherapie. Es ist keine Empfehlung für eine Hormontherapie oder bestimmte Präparate, sondern meine sehr persönliche Geschichte.
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    44 mins
Hygiene & Healthy Living
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