• Atem- und Stimmmeditation

  • Aug 29 2024
  • Length: 13 mins
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Atem- und Stimmmeditation

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  • Summary


  • Tauche ein in meine geführte Atem- und Stimmmeditation für deine kurze Auszeit im Alltag.


    Unser aller Leben ist geprägt von Stress und Hektik.

    Mach´s dir bequem, löse die Anspannung und finde zurück zu deiner inneren Balance.


    Ich führe dich durch:

    ・die Atemwahrnehmung

    ・die Atemlenkung

    ・ die Ujjayi Atmungssequenz

    ・ das Summen und Tönen


    Falls du schwanger bist, an einer schweren Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankung, Bluthochdruck, an einer Angststörung oder Panikattacken leidest, dann sei bitte vorsichtig und kläre medizinisch ab, ob dir die Atemübungen schaden könnten.
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