Es ist schön, in ständiger Harmonie zu leben, allerdings kann es auch krank machen, wenn wir allen Konflikten aus dem Weg gehen. Wie wir mutig für uns einstehen können, ohne einen Krieg vom Zaun zu brechen.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:38:43 - Geleitete Meditation, um mit der Angst vor Konflikten in Kontakt zu kommen

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Quellen aus der Folge:

• Kay, A. A., & Skarlicki, D. P. (2020). Cultivating a conflict-positive workplace: How mindfulness facilitates constructive conflict management. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 8-20
• Kay, A. A., & Skarlicki, D. P. (2020). Cultivating a conflict-positive workplace: How mindfulness facilitates constructive conflict management. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 8-20

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Konsumverhalten: Gesünder einkaufen dank Supermarkt-Psychologie
• Energiewende: Mediatorenausbildung zur Lösung von Konflikten mit dem Umweltschutz

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ein Retreat ist eine geplante Auszeit von der gewohnten Umgebung. Das Ziel: sich auf sich selbst oder eine bestimmte Praxis besinnen, Körper und Geist etwas Gutes tun. Möglichkeiten – eher sportlich oder eher spirituell – gibt es viele.

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Quellen aus der Folge:

• Blasche, G., DeBloom, J., Chang, A., & Pichlhoefer, O. (2021). Is a meditation retreat the better vacation? effect of retreats and vacations on fatigue, emotional well-being, and acting with awareness. PLoS One, 16(2), e0246038
• Khoury, B., Knäuper, B., Schlosser, M., Carrière, K., & Chiesa, A. (2017). Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 92, 16-25

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren vielen Interessen umgehen können
• Dissoziieren: Wenn wir nicht mehr hier sind
• Mental Health Awareness: Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wir kämpfen alle, stehen in Konkurrenz mit unseren Mitmenschen und arbeiten gegen-, statt miteinander. Dabei sollten wir mehr auf Teamwork setzen.

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Quellen aus der Folge:

• Cruwys, T., Fong, P., Evans, O., & Rathbone, J. A. (2022). A community-led intervention to build neighbourhood identification predicts better wellbeing following prolonged COVID-19 lockdowns. Frontiers in Psychology, 13, 1030637.
• Eldor, D. S., Lindholm, K., Chavez, M. H., Vassanyi, S., Badiane, M. O., Yaldizli, K., ... & Kunst, J. R. (2022). Resilience against radicalization and extremism in schools: Development of a psychometric scale. Frontiers in psychology, 13, 980180.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Migräne: Achtsam mit dem Schmerz umgehen
• Nachsicht – wie wir uns und anderen vergeben
• Dissoziieren: Wenn wir nicht mehr hier sind

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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