As dores no joelho é uma das lesões que mais afastam pessoas do esporte ou erradamente fazem com que o repouso seja adotado para melhora.  

No conteúdo de hoje vou compartilhar com você dicas preciosas de como pode ter menos dor e conseguir voltar as sua rotina sem Dor no Joelho.  

BÔNUS EXERCÍCIOS 

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CURRÍCULO  

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PARA ASSISTIR A SEGUIR 

○ 5 exercícios para dor Lombar - https://youtu.be/hUIPGEn8vSQ

○ Diminua o Estresse em 4 minutos - https://youtu.be/YU1lDE6APPE 

REFERÊNCIAS

CASTRO e colaboradores, Joelho: revisão de aspectos pertinentes à Fisioterapia disponível em: https://portalbiocursos.com.br/ohs/data/docs/32/111_-_Joelho_revisYo_de_aspectos_pertinentes_Y_Fisioterapia.pdf 

WILLY e colaboradores,  Guideline Dor Femoropatelar Jornal de Fisioterapia Ortopédica e Esportiva 2019 49 : 9 , CPG1-CPG95 Disponivel em: https://www.jospt.org/doi/epdf/10.2519/jospt.2019.0302   

MÚSICA

 The Buzz is taken from Dark Night Sweet Light (Elefant Traks / Nettwerk)   

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SOBRE MEU CANAL  

O meu canal está sendo construído a cada vídeo para ajudar pessoas a viverem uma vida em que a dor não seja a assaltante de todas as possibilidades que elas merecem viver.   A cada vídeo uma conversa ou uma dica para poder te ajudar nessa jornada.   

Espero te ver no próximo episódio!