• #7 Alkohol - Einfluss auf Schlaf & Leistungsfähigkeit

  • Oct 23 2024
  • Length: 7 mins
  • Podcast

#7 Alkohol - Einfluss auf Schlaf & Leistungsfähigkeit

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  • Summary

  • Alkohol gehört im Business-Alltag oft dazu: die Weihnachtsfeier, Geschäftsessen, Kunden und Mitarbeiter Events, etc...

    In diesem Podcast geht Lea darauf ein, wie schon geringe Mengen Alkohol deine Produktivität, Konzentration und Erholung negativ beeinflussen können.

    Wenn du beruflich auf Höchstleistung angewiesen bist, ist es wichtig, die Rolle von Alkohol genauer zu verstehen. Lea erklärt, wie Alkohol die Schlafphasen stört und zu weniger erholsamem Schlaf führt und warum der Konsum am Abend am nächsten Tag Energie und Fokus rauben kann.

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