• 第67夜：花粉症と睡眠の質の関係、どうやったら質の良い睡眠にできるの？環境対策と交差反応について解説

  • Mar 13 2025
  • Length: 18 mins
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第67夜：花粉症と睡眠の質の関係、どうやったら質の良い睡眠にできるの？環境対策と交差反応について解説

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  • 25年も花粉シーズン真っ只中！ぐっすり眠れずに睡眠の質に悩んでいる方も多いのでは？

    そこで今回は、花粉症さんにおすすめしたい睡眠対策と、気をつけたい交差反応の食材について睡眠の専門家が解説します。

    詳しくはこちらの記事もチェックしてくださいね。

    【睡眠養生】

    ぐっすり眠れない辛いシーズン到来。今すぐ試したい快眠対策を睡眠環境・寝具指導士が解説

    https://suimin-yojo.jp/2025/03/08/podcast38/


    今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。


    ●大木都（おおきさと）

    ヘルスケアコーディネーター

    上級 睡眠健康指導士


    ＼ご意見はこちら／

    podcast@310.life


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    https://x.com/miyamiya


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