• 52. Navidad Sin Culpa, Festividades Conscientes con MediterraneAnna

  • Dec 12 2024
  • Length: 53 mins
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52. Navidad Sin Culpa, Festividades Conscientes con MediterraneAnna

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  • En este episodio especial del #LippyPodcast, Ioana y Montse conversan con Anna Martinez Torelli, técnica en dietética y Hell Coach, para descubrir cómo pasar las fiestas navideñas con paz mental y sin descuidar nuestro lipedema. Anna comparte consejos prácticos para disfrutar de las comidas con equilibrio, dejando atrás la ansiedad por las dietas y adoptando una masticación consciente que, además de mejorar la digestión, nos invita a saborear cada bocado como si fuera un regalo. También hablamos de hidratación saludable, recetas deliciosas y antiinflamatorias, y de cómo encontrar la armonía entre el placer de comer y cuidar nuestro cuerpo. Ah, y no olvidemos el poder de la conexión social: esas charlas interminables con la familia y los abrazos cargados de amor también forman parte de nuestra salud. Prepárate para celebrar estas fiestas sin culpas, con una copa de agua con gas, menta y cítricos en mano, ¡porque el equilibrio es el nuevo lujo! Te deseamos un Feliz 2025 lleno de salud, alegría y más episodios para seguir creciendo juntas. Y recuerda: el chocolate negro siempre cuenta como antioxidante. 🎄✨ #NavidadSaludable #Lipedema #PazMental #DisfrutarSinCulpa
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