• תזונה פרקטית 1.0.1 חלק ב': מאזן קלורי

  • Sep 8 2024
  • Length: 34 mins
  • Podcast

תזונה פרקטית 1.0.1 חלק ב': מאזן קלורי

Listen for free

View show details

  • Summary

  • חלק ב' במיני-סדרה "תזונה פרקטית" והיום נדבר על מאזן קלורי:

    • מהו מאזן קלורי?
    • למה מאזן קלורי הוא "המלך" בכל מה שקשור לתוצאות פיזיות?
    • מהן ההשפעות של המאזן הקלורי על הביצועים שלנו בחדר הכושר ובענפי ספורט אחרים?
    • איך משפיע המאזן הקלורי על קצב ירידה/עלייה במשקל?
    • מהי הוצאה אנרגטית, ממה היא מורכבת ואיך מחשבים אותה?
    • מהם הגורמים הנוספים המשפיעים על גודל ההוצאה האנרגטית?
    • איך הגוף מתאים את עצמו מבחינת גודל ההוצאה למצבים משתנים ולמה הוא עושה את זה?
    • איך כדאי לנו להציב יעד צריכה קלורית בהתאם למטרה שלנו?
    • איך אנחנו מוודאים שהיעדים שהצבנו באמת עובדים בשטח?
    • מהם קצבי הירידה/עלייה במשקל המומלצים?
    • איך אנחנו יודעים שאנחנו עומדים על מאזן קלורי נייטרלי?
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about תזונה פרקטית 1.0.1 חלק ב': מאזן קלורי

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available