• #1 陈剑锋：细狗跟大佬之间只差了亿点点“补剂”

  • Oct 14 2024
  • Length: 1 hr and 43 mins
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#1 陈剑锋：细狗跟大佬之间只差了亿点点“补剂”

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  • 今天我们邀请到了一位非常特别的嘉宾——陈剑锋，他是一名冠军健身私教，目前在成都经营着自己的健身工作室。这一期节目，我们将深入探讨陈老师如何通过高效的训练和健康的饮食，保持着优秀的身体状态。他将分享自己如何在生活和健身之间找到平衡的经验。

    在本期节目中，我们还聊到了我个人在健身不同阶段遇到的一些困惑和挑战，陈老师的回答简洁明了，但却充满深度。我们讨论了坚持和自律的重要性，以及健身背后真正的意义。这不仅仅是关于肌肉和数字的对话，更是对自我控制和长期坚持的极致追求。

    同时，我们还聊到了如今健身补剂市场上的一些内幕，包括类固醇滥用等问题。如果你想了解真正的健身之路，或者只是想听一段关于决心与自律的对话，这一期内容绝对不容错过！

    00:00:00 内容简介

    00:01:56 近期状态和过往工作、比赛经历

    00:21:31 长期停练之后如何恢复?

    00:32:22 本期赞助：小五健康助手

    00:33:52 如何鼓励身边的人锻炼?

    00:52:26 专业和普通私教课程的差异

    00:56:58 实践经验是唯一的金标准

    01:12:47 正确认识补剂

    01:28:50 正确认识“科技”

    01:38:51 锻炼的意义

    如果这期节目对你有所启发，别忘了给我们点赞、关注，并分享给身边需要的人。你的支持是我们继续前行的动力，感谢收听脆皮兄弟播客。

    • 加入听友群: ChadGDP
    • 本期嘉宾陈剑锋线下工作室地址：时光健身|普拉提（橡树林万达店）橡树林东路35号附201号2层
    • 感谢本期赞助: 微信搜索小程序小五健康
    • 商务咨询: bo.yan@crispybros.top
    • Exclusive Music License: @yuhengyanmusic2235‬
    • 观看本期视频播客 (in 4K): B站; YouTube
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