• 走る練習は、ウエイトの前の後どちらが効果的ですか？

  • Nov 23 2024
  • Length: 6 mins
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走る練習は、ウエイトの前の後どちらが効果的ですか？

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  • 【Q＆A為末】

    為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。


    Q:いつも動画を拝見して勉強させて頂いてます。

    ウエイトに関する質問です。

    ウェイトをした後にハードルジャンプや流しを入れる練習がありますが、ウェイトをした後とする前にスプリント練習をするのはどちらが効果的だと思われますか？

    また、現役のときはウエイトの前後にスプリント練習やハードルジャンプはされていましたか？

    また、現役のときはどんなウエイトトレーニングの種目でどのくらいの回数や重さでされていたのかもご教示いただけますと幸いです。


    皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。


    #為末大学　#TamesueQA　#Tamesueacademy
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