#埃隆馬斯克傳 #馬斯克 #ElonMusk #創新 #艾薩克森 #SpaceX #Twitter #Paypal #特斯拉 #Tesla #電動汽車 #SpaceX #領導力 #創造力 #太空探索 #電動汽車 #人工智能

埃隆·馬斯克小時候在南非生活，那時他經常遭受校園欺凌，但同父親給他造成的情感創傷相比，這些傷痛都微不足道。他的童年浸透了人性，這將他塑造為一個堅強而又脆弱的男孩，他對風險的容忍度極高，渴望營造出富有戲劇性的生活，讓人類文明成為星際文明是他的宏大目標。

2008年，SpaceX的火箭在前三次發射過程中接連爆炸，特斯拉也即將破產，這是他生命中地獄般的至暗時期。在颶風來臨時，他是最興奮的人之一。動盪的環境和劇烈的衝突對他有著莫大的吸引力，有時他甚至渴望這些東西，無論是在工作中，還是在他努力維持卻未能持久的戀愛關係中。每當面臨艱鉅的挑戰，緊張感常常讓他夜不能寐，甚至嘔吐不止，但這些都是他賴以為生的養分。

2022年年初，也就是在SpaceX成功發射了31顆衛星、特斯拉賣出了近100萬輛汽車、埃隆成為地球上最富有的人一年後，對於自己一再挑起戲劇性衝突的背後動機，他略帶感傷地談起了他的反思。

他說：“我需要改變我的思維模式，不能一直處於危機戰備狀態，我這種狀態已經持續了大概14年，或者說我人生的大部分時間。”這更像是一個自怨自艾的評價，而不是在表達新年新氣象的決心。他一邊做出了這些反思和保證，一邊還在祕密買入推特的股票。

兩年來，艾薩克森形影不離地跟訪馬斯克，參加他大大小小的會議，與他一起走訪工廠，深度採訪了他本人，以及他的家人、朋友、同事、前妻和對手。艾薩克森揭開了馬斯克內幕故事的面紗，其中有蕩氣迴腸的勝利，也有跌宕起伏的亂局，令人拍案稱奇。這些故事回答了這樣一個問題：那個在馬斯克心底驅使著他的惡魔，是不是也是推動創新與進步所必需的呢？

【作者簡介】

沃爾特·艾薩克森（Walter Isaacson）

著名傳記作家，畢業於哈佛大學，杜蘭大學歷史系教授，歷任美國阿斯彭研究所首席執行官，曾任美國《時代》雜誌總編和美國有線電視新聞網董事長。

暢銷書《史蒂夫·喬布斯傳》《列奧那多·達·芬奇傳》《解碼者》《富蘭克林傳》《 愛因斯坦傳》《創新者》作者。2023年被授予美國國家人文獎章。

#陌生人 #社交關係 #溝通技巧

《陌生人效應》揭示了我們在與陌生人互動時的三個錯誤：

1. 默認真實效應：我們傾向於相信陌生人說的話，即使證據不足。

2. 透明假設：我們認為陌生人易於理解，而自己複雜難懂。

3. 耦合效應：個人的行為是由一系列複雜因素造成的，而不是單一動機。

這三個效應導致了與陌生人溝通的困難：

我們容易被陌生人欺騙，因為我們太相信他們。

我們誤判陌生人的意圖，因為我們假設他們簡單易懂。

我們未能理解陌生人的行為，因為我們忽視了導致這些行為的複雜因素。

作者通過分析案例研究表明，即使那些通常被認為擅長識別謊言的人，如情報人員，也容易受到這些效應的影響。解決這些問題的關鍵在於認識到陌生人的複雜性，避免輕信，並考慮他們的行為背後的潛在原因。

原書亮點

1. 話題與你有關。這是一個跟所有人有關的話題，怎麼跟陌生人打交道？因為我們正在進入一個跟陌生人協作，越來越密切的社會。

2. 立意深刻。這本書教的不是簡單的交流技巧，而是一個更深刻的洞察，那就是，我們在跟陌生人打交道時，自己到底是個什麼狀態？搞懂自己，是搞懂別人的第一步。

3. 充滿談資。作者是著名的暢銷書作家，馬爾科姆·格拉德威爾，非常擅長講故事。這本書裡，他寫了十多個，發生在陌生人之間的場景。並通過這些故事來覆盤，我們到底是怎麼跟陌生人打交道的？

聽書亮點

1. 我們最大限度的，保留了書中的故事細節。因為對這本書來說，最重要的不是結論，而講述的過程。落實到結論，這本書交付的只有一句話，陌生人，比你想象中更複雜。這並不算新觀點。但是，這正是這本書最大的特點。它不是要讓你知道，而是要讓你相信。怎麼讓你相信？通過還原犯錯的細節，體驗試錯的場景。因此，我們儘可能保留了書中的故事細節。

2. 你將聽到：美國國防情報局，為什麼遲遲沒能發現隱藏在身邊的間諜？一場簡單的龐氏騙局，為什麼能在華爾街持續20年，竟然沒被揭穿？世界上跳橋自殺人數最多的金門大橋，為什麼遲遲沒有安裝護欄？這些問題的根源，都是因為，我們對陌生人的設想太過簡單。

#生物鐘 #睡眠 #生命的節奏

《我們為什麼會覺得累》一書探討了人類的生物鐘——一種控制我們身體和心理狀態的複雜調控系統。

生物鐘是一個先天設置的程序，並非習慣養成。它處理外部環境的信號（如光照、溫度），協調身體的內部系統。

人類的生物鐘並不精確，必須不斷校準，以適應外部時間（例如地球的旋轉）。校準通過光照（尤其是黑視蛋白）感知明暗變化來完成。

生物鐘在各種生理活動中發揮著協同作用：

向外：與外部環境保持同步（如光照、溫度）

向內：協調身體器官的活動（如體溫、激素分泌）

當生物鐘與外部時間脫節時，會導致“社會時差綜合症”，引起疲勞、注意力下降等症狀。

瞭解生物鐘可以幫助我們制定個性化的生活方式：

細心校準生物鐘，營造規律的明暗變化

充分考慮自己的時間類型，選擇適合的活動安排

瞭解各種時間節奏（行為、生理、自然、社會）的協同作用

通過運用生物鐘原理，我們可以改善睡眠質量、管理精力，過上更和諧、高效的生活。

原書亮點

1. 這是一本有關生物鐘的科普書，作者蒂爾·倫內伯格（Till Roenneberg）是德國慕尼黑路德維希大學的醫學心理學教授，時間生物學領域的代表人物。他的學術生涯跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，這樣的經歷，讓他可以跳出學科的限制，以綜合宏觀的眼光進行生物鐘的研究。

2. 在書中，作者深入淺出地為我們介紹了“時間生物學”這項前沿科學的種種成果。生物鐘不是我們體內一個簡單的計時器，而是一套複雜的調控系統。它更像一位指揮家，指揮著生物的內部系統之間彼此協同，同時讓生物和外部環境保持同步。對生物鐘瞭解越多，我們就越理解自己，也更容易找到適合自己的管理精力的方法。

聽書亮點

1. 綜合其他有關生物鐘的科普讀物和相關研究，比如《生命的節奏》《生命的時鐘》等書，為你補充“時間生物學”其他相關信息和新的研究成果。

2. 結合自身經驗，分享有關調節生物鐘和提高睡眠質量的方法，併為你推薦相關書單。

3. 你將聽到：早睡早起一定身體好嗎？年輕人為什麼常常晚上睡不著，早上睡不醒？倒班工作是怎麼影響人體健康的？

推薦閱讀

書名：《我們為什麼會覺得累：神奇的人體生物鐘》

原作名: Wie Wir Ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben

作者: [德]蒂爾·倫內伯格

譯者: 張叢陽

出版社: 重慶大學出版社 | “認識你自己”書系

#簡單的生活 #極簡主義 #斷舍離 #極簡生活

#減少物品 #生活方式 #物品越少越幸福 #時間有限 #極簡主義者 #物慾 #購買 #囤物癖

你是否花過大價錢買了根本用不著的東西回來？每天總想要更好、更貴的東西，可內心卻始終無法滿足？眼看著手邊和家裡東西越來越多，你的情緒是否越來越焦慮和緊張？

如果這些感受正在困擾你，那麼你需要試一試“極簡主義生活”了。所謂“極簡主義生活”，就是要求我們儘量排除一切沒必要存在的東西，捨棄不是自己真正需要的東西——包括身邊的物品，做事的流程、溝通的環節等等，從而迅速找到應該去珍視的東西，讓自己徹底實現“不為外物所累”。在這個過程中，你的時間會變得更充裕，精力更加充沛，內心更加安寧，身體更加健康，最終真正感受到久違的幸福。

本期音頻介紹了日本具有代表性的極簡主義生活者佐佐木典士，關於“極簡生活”多年的哲學思考和實踐方法論。

你將聽到：

1.如何理解極簡主義，以及哪些人可以稱之為“極簡主義者”。

2.在通往極簡生活的道路上，我們會受到哪些因素的阻礙幹擾？

3.扔東西是一種美德嗎？應該從哪裡扔起？

4.扔東西時如果遇到左右為難的選擇，到底該怎麼辦？

5.極簡主義生活會給我們的人生帶來怎樣的變化和收穫？

推薦書目

書名：《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》

原作名：ぼくたちに、もうモノは必要ない-斷捨離からミニマリストへ-

作者：[日] 佐佐木典士

譯者： 程禮禮

聽書-簡單《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》“極簡主義”不等於扔東西。它是一種理念，讓你把生活聚焦在值得珍惜的事上｜妳的時間有限，請不要為別人而活，也不要為雜物而活｜早晚聽書·智慧相伴

#我決定簡單地生活 #極簡主義 #佐佐木典士 #簡化生活 #整理物品 #減少負擔 #幸福感 #生活指南 #極簡生活方法 #精簡物品 #內心寧靜 #生活變化 #時間管理 #精力充沛 #社交心理 #適應性 #虛榮心 #物品管理 #生活效率 #健康生活 #斷舍離 #極簡主義實踐 #自由自在 #減少雜物 #珍視生活

#成長 #個人成長 #終身成長 #成長導師

全球上億用戶一致踐行的成長七原則，護航人生中每一個重要轉變。

本書第一部分介紹個人成長的七個原則，分別是：真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分，介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面，包括習慣、職業、金錢、健康、關係以及心靈。

本書不僅讓你擁有成長的系統理論，還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。

作者史蒂夫是全球知名的個人成長導師之一，影響力遍及150多個國家及地區。

史蒂夫曾經虛度光陰，醒悟之後發奮學習，用三個學期修完四年大學課程，拿下兩個學位。畢業後創辦遊戲公司，併成長為幫助他人獲得個人成長的博客寫手。

【作者簡介】

史蒂夫·帕弗利納 （Steve Pavlina）

美國知名個人成長導師，美國加州州立大學計算機、數學雙學位學士，曾經營遊戲公司，後來轉向個人成長領域的研究和實踐。

史蒂夫·帕弗利納建立了一家個人成長網站，在網站上，他累計分享了700多篇原創文章、20多條音頻，內容涵蓋效率、關係、心靈等個人成長領域的諸多主題。他每週都會發佈新的內容，被全球150 多個國家和地區的讀者訪問學習。

【原書亮點】

1. 給你提供一套關於“個人成長”的系統理論，由真實、愛、能量、勇氣、一體、主導和自主清醒這七條原則組成，讓“個人成長”這件事更清晰；

2. 為你提供實踐指導，告訴你如何把“個人成長”的這七條原則運用到職場、關係、心靈等具體場景中。

【你將聽到】

1. 對個人成長類書籍感興趣，想保持終身成長的人。

2. 想和家人、朋友分享啟發的人。

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《重新思考》這本書講述了反思和重新審視問題的重要性，並探討如何突破固有思維方式，不斷完善自我。作者亞當·格蘭特是一位擁有豐富教學和研究經驗的心理學教授，他指出人們普遍欠缺有效的思考工具和重新思考的能力。書中通過大量案例展示如何被固定的觀念所束縛，並提供重新思考的方法。比如，黑莓手機創始人固守舊有觀念而錯失市場機會，冰島前總統候選人通過自我懷疑找到前進動力，以及皮克斯團隊通過衝突達到創新。

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經典名著長銷書個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒經典之作。

很好的人性讀本，幫助身陷困境的現代人更好地認識自己和他人，走出家庭和社會關係的迷宮，找到與自己、他人和社會和諧相處的方法。

真實案例分析與心理學理論相結合，給你通俗易懂的心理學！童年初期的處境毋庸置疑，眼下我們已瞭解到如下真相：從來沒有得到命運垂青的孩子，對人生、對其他人的態度將迥異於自幼便得享人生快樂的孩子。

天生就有身體缺陷的孩子，自幼便開始為了生存進行極為艱苦的鬥爭，這幾乎成了一項基本規律。這種鬥爭多半會讓他們的社會感蕩然無存，他們因此將所有精力都放在了自己和自己留給他人的印象上，對如何跟人合作一點興趣也沒有。

身體缺陷也許會讓人以敵對態度對待世界，而同樣會引發這種結果的，還有過度的社會壓力、經濟壓力。

在孩子還十分幼小的時候，這種決定性傾向便已確立了。這種孩子在兩歲的時候，就時常感覺因為某種未知的原因，自己的競爭準備往往不及自己的夥伴，總是覺得沒有信心，哪怕在很一般的遊戲與活動中都是如此。他們熱切期盼的態度，徹底暴露了他們因之前的艱苦經歷生出的被忽略的感覺。

一定要銘記一點：在生活中，所有孩子都處在不利的地位，難以獨立生存，除非能從家庭中得到某種程度的社會感。

【作者簡介】

阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。代表作有《自卑與超越》、《生活的科學》、《神經病的形成》、《自卑感》等，他將精神分析由生物學定向的本我轉向社會文化定向的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

【推薦閱讀】

書名：《洞察人性》

原作名：Understanding Human Nature

作者：[奧]阿爾弗雷德·阿德勒

譯者：張曉晨

出版社：上海三聯書店•鳳凰壹力