• 体重をカンタンに減らす方法

  • Aug 28 2024
  • Length: 13 mins
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体重をカンタンに減らす方法

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  • 『グッスリ眠って、ストン！と痩せる』 こんにちは、 栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAM(イタム)と申します。 私は現在、 栄養面からのアプローチによる睡眠改善と それに加えてダイエットのサポートなどを専門に情報発信しております。 夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚める、日中眠くて身体がつらい、やる気が起きない、精神的に不安定、体重が増えてダイエットしたい、なかなか痩せられないといったお悩みをお持ちの方、 いつまでも若々しくいたい、このままではダメだ、自分を成長させたい、自分や家族の健康を守りたい、夢や目標に向かってエネルギッシュに頑張れる自分でありたい、 などの問題意識を抱えている方に向けて 有益な情報を発信していきますので、 是非このチャンネルを登録・フォローしてください 私がダイエットで75kgから58kgまで痩せていく過程も実践動画として投稿しています。 2023年11月にダイエット開始。 2024年6月時点で約10kgの減量達成しました。 ※ダイエット全記録は、YouTubeチャンネルにアップロードしています。 ▶︎ITAMのメディア ・YouTube ①栄養睡眠ダイエットカウンセラー https://www.youtube.com/channel/UCKRe3kvJdIdx_hgcTWJFzoQ ?sub_confirmation=1 ②ITAM https://www.youtube.com/channel/UC0-S5rXACZZUB9-TxRVyDiA?sub_confirmation=1 ・X(旧Twitter) https://x.com/eiyo_sleep_diet ・スタンドエフエム(音声配信) ①栄養睡眠ダイエットカウンセラー※当チャンネルです。 https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db ②ITAM【個人的なフリートーク】 https://stand.fm/channels/669c53ec366ee42128e10f13 ・Amazon Music Podcast https://x.gd/tpQn5 #ダイエット　#睡眠　#栄養 #ダイエット記録 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db
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