Hackeos Poderosos Que Realmente Transformaron Mi Vida

Cómo usar herramientas simples pero efectivas para transformar la salud física, mental y emocional de manera rápida y sostenible

De: Dr Mehmet Yildiz

Narrado por: Virtual Voice

El propósito principal de este libro es compartir lo que aprendí y practiqué recientemente para transformarme desde múltiples ángulos. El énfasis está en los pequeños cambios que tienen un gran impacto en este viaje. Los pequeños cambios presentados en este libro se convirtieron en un punto de inflexión para mí. Aunque parezcan pequeños y poco interesantes desde el exterior, convertirlos en hábitos y combinarlos entre sí fue una transformación notable para mi vida. Me gustaría compartir las razones para intentar estos cambios sin vergüenza y explicar cómo me ayudaron genuinamente, usando varios ejemplos de mi vida personal. Como el libro trata sobre mis cambios prácticos, usé la narración en primera persona de un lenguaje conversacional en lugar de un estilo formal. Deliberadamente no proporcioné ninguna cita para mantener el libro simple de leer y comprender. Sé por experiencia que las citas abarrotadas en este tipo de libros prácticos aburren y desconectan a los lectores. Todos los términos, herramientas, suplementos, enfoques, métodos y conceptos proporcionados en este libro pueden ser fácilmente buscados en Google y los artículos relevantes pueden ser fácilmente accedidos desde PubMed y otras fuentes de información científica prominentes. El enfoque de este libro Inusualmente, el enfoque de este libro soy yo como una persona que probó varios enfoques basados en el ensayo y error y en los aportes de la investigación en desarrollo. Sin embargo, mientras escribía, pensé en ti como mi audiencia para simplificar mis pensamientos y añadir un orden a mi locura para dar sentido y añadir valor a tu vida. Así que el enfoque de este libro es Tú y yo. En este libro, no hago ninguna recomendación a propósito. La razón de esto es que mi objetivo es compartir mi experiencia sinceramente, sin ningún tipo de publicidad o motivos que no sean la perspectiva utilitaria y los objetivos caritativos. Sin embargo, me propongo compartir esta experiencia con ustedes, asumiendo que puedan tener una revisión crítica de esos puntos. Espero que algunos lectores puedan personalizar o aplicar algunas de las técnicas basadas en su experiencia y necesidades. Deliberadamente no hago recomendaciones para el uso de estas técnicas. Algunos lectores pueden utilizarlos como punto de validación como yo lo hice. Creo que algunos lectores ya están usando algunas de estas técnicas y enfoques; por lo tanto, siguen asintiendo con la cabeza y preguntando qué es lo siguiente. Debido a la naturaleza controvertida de algunos puntos, creo que algunos lectores pueden estar juzgándolos y sólo después de algunas dificultades intentan probar otros relevantes como último recurso. Todos somos individuos y tenemos diferentes necesidades, expectativas y circunstancias. Por lo tanto, no me ofende ninguna reacción. Mi intención genuina es proporcionar una perspectiva práctica a mis lectores basada en mi experiencia, especialmente en las lecciones aprendidas con dificultad, para que puedan beneficiarse a medida que sean relevantes y posibles para sus condiciones.