Habilidades de funcionamiento ejecutivo para adolescentes:
Mejora tu autorregulación, desarrolla tu inteligencia emocional y fortalece tus habilidades...
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Habilidades de funcionamiento ejecutivo para adolescentes:
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Narrado por:
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Jaime Parra
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De:
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Leslie Gowans
Acerca de esta escucha
¡Domina las Funciones Ejecutivas en la Era Digital!
¿Te cuesta organizar tu tiempo, establecer metas claras o manejar el estrés en este mundo digital tan ajetreado? Si es así, este libro es para ti. Con una guía paso a paso, aprenderás a mejorar tus habilidades de funciones ejecutivas para ser más productivo y enfocado, tanto en tu vida personal como académica.
Lo que encontrarás:
- Gestión del tiempo y organización: Estrategias prácticas para organizar tu día de forma eficiente y establecer un sistema que funcione para ti.
- Control emocional y manejo del estrés: Técnicas efectivas para regular tus emociones y reducir el estrés en cualquier situación, manteniendo la calma y claridad mental.
- Redes sociales: Aliado o enemigo: Consejos sobre cómo usar las redes sociales de manera estratégica, sin que te distraigan o afecten tu productividad.
- Mindfulness digital: Cómo integrar la conciencia plena para mejorar tu concentración en un mundo lleno de distracciones.
- Superando obstáculos: Identificación de los desafíos más comunes que afectan nuestras funciones ejecutivas y cómo superarlos, manteniéndote motivado y enfocado en tus metas.
Además, aprenderás a aplicar estas habilidades de manera práctica en tu vida diaria, ya sea en la escuela, el trabajo o en tus proyectos personales. Este libro es perfecto para adolescentes, estudiantes o profesionales que buscan mejorar su rendimiento, equilibrar su vida digital con el mundo físico y tomar decisiones más inteligentes y eficientes.
¡No dejes que las distracciones digitales te frenen! Este libro te proporcionará las herramientas necesarias para tomar el control de tu vida y llevar tu productividad al siguiente nivel.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2025 Leslie Gowans (P)2025 Kim Gowans