Geführte Meditationen zum Umgang mit Überforderung

Beruhigende Audioübungen, um den Geist zu beruhigen, Klarheit zurückzugewinnen und durch das Chaos hindurch zu atmen

De: Nova Joy

Narrado por: Tim Waitschies

Geführte Meditationen zum Umgang mit ÜberforderungWenn Ihnen das Leben zu schwer fällt und Ihr Geist nicht zur Ruhe kommen will, bieten Ihnen die ''Geführten Meditationen zum Umgang mit Überforderung“ eine beruhigende Auszeit für Herz, Geist und Körper. Diese Meditationen führen Sie sanft zurück zu Ihrer Mitte, helfen Ihnen, auch in chaotischen Zeiten durchzuatmen, Klarheit wiederzugewinnen und selbst in den hektischsten Phasen Ihres Lebens Ruhe zu finden. Diese Sammlung umfasst 10 geführte Meditationen – eine Mischung aus kürzeren Sitzungen (8–12 Minuten) und tieferen Reisen (15–20 Minuten) – sowie eine beruhigende Einführung, eine abschließende Reflexion und eine spezielle Bonusmeditation mit insgesamt etwa 3 Stunden unterstützendem Audio. Durch Visualisierung, achtsame Erdung und mitfühlende Selbstgespräche werden Sie angeleitet, um:rasende Gedanken und geistige Unordnung zu beruhigensich wieder mit Ihrem Atem und dem gegenwärtigen Moment zu verbindenden Druck loszulassen, „alles schaffen zu müssen“emotionale Widerstandsfähigkeit gegenüber Überforderung aufzubauenGanz gleich, ob Sie Arbeit, Pflege, persönliche Heilung unter einen Hut bringen müssen oder sich einfach überfordert fühlen – diese Meditationen begegnen Ihnen mit Zärtlichkeit und Kraft.Sie müssen nicht alles auf einmal tragen. Lassen Sie sich wieder atmen.

Please note: This audiobook is in German.

©2025 Nova Joy (P)2025 Nova Joy

Ein wertvoller Begleiter für stressige Zeiten

Die Kombination aus kürzeren Einheiten und tiefergehenden Reisen macht es leicht, auch bei wenig Zeit einen Moment der Achtsamkeit zu finden. Besonders hilfreich fand ich die Mischung aus Atemübungen, Visualisierungen und reflektierenden Impulsen – sie helfen spürbar dabei, wieder zu sich selbst zurückzufinden.