Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]

27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz

De: Layla Moon

Narrado por: Bibiana Segura

¿Estás viviendo como si estuvieras atrapado dentro de tu mente?

Lo más probable es que hayas llegado al punto en que estás listo para dejar de lado la preocupación, el estrés y la ansiedad y, en última instancia, dejar de pensar demasiado. Una vez que abras esta puerta, podrás caminar hacia una nueva vida llena de felicidad, paz, satisfacción y productividad. Entrarás en la vida que realmente quieres vivir, no en la que tu mente te obliga a permanecer.

Este libro es la llave para abrir esa puerta.

A lo largo de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz, Layla Moon te llevará en un viaje para descubrir tu verdadera personalidad. Esa persona que no piensa demasiado en todo ni toma decisiones sin fundamento mientras está consumida por la emoción.

Algunas de las estrategias que aprenderás en tu viaje incluyen:

• El poder de la respiración profunda
• Las técnicas detrás de estrategias de recableado como TCC
• Estrategias para afrontar situaciones y personas intensas y estresantes
• Cómo establecer metas y darte un propósito en la vida
• Cómo encontrar la paz en tu vida
• Estrategias para superar el miedo
• Los beneficios de meditar, llevar un diario y ser agradecido
• Y mucho más

De hecho, ¡hay 27 estrategias en total!

Este libro te permitirá establecer cambios instantáneos y positivos desde el momento en que leas el primer capítulo. Si has estado buscando cambiar tu vida, existen pocos libros tan apasionantes como este.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

©2022 Layla Moon (P)2022 Layla Moon

¡Gran libro!

Aunque actualmente todavía tengo bastante ansiedad básica, he podido comprender y evaluar las situaciones o pensamientos que ocurren que me provocan y he comenzado a tomar medidas para corregir esos modos de pensar y desencadenantes gracias a este libro.

Dejar de pensar demasiado

Every single word! Very important form to activate my one day at time ! Lo volveré a leer

Me encanto, gracias

Me encanto mucho toda la informacion que no tenia a la mano, ideas para realizar y me ayudo a subir mi autoestima. El primer paso es empezar, lo cual es dificil, pero ahora se que nunca es tarde para empezarlo. Michas gracias por las herramientas dadas.

Me encanta este audiolibro

Siempre he sido un pensador excesivo. Siempre lo he sabido y acabo de aceptar la idea de que siempre seré una persona ansiosa. Este libro sin duda ayuda a poner las cosas en perspectiva. Ofrece numerosos métodos prácticos y factibles para lidiar con la preocupación y el pensamiento excesivo. Dejan en claro que si bien nada funciona de inmediato, practicar y eventualmente convertirse en un experto en las estrategias descritas lo pondrá en el camino para comprender y aceptar sus emociones e ideas por lo que son y superar lo que no deberían ser. Ya comencé a utilizar algunas de las estrategias ofrecidas; Para mí, la técnica de los 5 sentidos y dar un paso atrás mentalmente para dejar que los pensamientos y sentimientos lleguen a mí de forma natural son las dos más útiles.

El mejor libro que he escuchado este año!

Este libro me ha abierto los ojos a lo mucho que era adicto al estrés y a pensar demasiado. Estoy aprendiendo muchas técnicas útiles para simplificar realmente mi proceso de pensamiento y tomar el control de mi vida. me gusta este libro
Me ha ayudado a través de mi viaje terapéutico.

Disfruté mucho escuchar este audiolibro

Me encantó la redacción, muy sencillo entender cada concepto. El formato es muy ordenado y permite que se aprenda con facilidad cada uno de los métodos descritos. También creo que la autora maneja muy bien en cada ejemplo planteando, el cómo superar la parte de nuestros pensamientos que nos impide avanzar en nuestra felicidad. Lo disfruté mucho. Gracias a la autora por escribir este libro con el fin de ayudar a otros a alcanzar la plenitud en sus vidas.

Ideas para mejorar tu Vida

Muchas de las cosa de la que habla cómo Hacer una rutina mañanera, tener un pensamiento positivo, ser agradecido, evitar a las personas tóxicas ya lo he aprendido, LA DIFERENCIA DE ESTE LIBRO es que da Tips y ejemplos de cómo llevarlo acabo.
MUY BIENO

controlar la mente

Cómo dejar de pensar demasiadoDisfruté mucho escuchando este libro. Es muy importante tomarse un tiempo para reflexionar, meditar y no tomar las cosas demasiado personalmente. Este libro le muestra cómo dejar de pensar demasiado y ser más positivo. A veces tendemos a pensar demasiado en las cosas sobre las que no tenemos control. Este libro le brinda información sobre cómo crear una mentalidad más positiva y dejar de preocuparse. Gracias gran audio :)

¡Qué libro tan poderoso!

Dejan en claro que nada funciona de inmediato, pero que practicar y eventualmente dominar las técnicas mencionadas lo pondrá en el buen camino para comprender y aceptar sus emociones y pensamientos por lo que son, y superar lo que no deberían ser. Ya comencé a usar algunas de las técnicas provistas, la más útil para mí es la técnica de los 5 sentidos, así como dar un paso atrás, mentalmente, y permitir que los pensamientos y las emociones sucedan y evaluarlos.

Excelente contenido

Excelentes herramientas para el manejo de la ansiedad, estrés, pensamientos negativos o pensar demás las cosas. Recomendado