自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
$0.99/mes por los primeros 3 meses
Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
Compra ahora por $17.37
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrado por:
-
角田 雄二郎
-
De:
-
メンタリストDaiGo
Acerca de esta escucha
マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果をもたらす。
●本書「はじめに」より
私は、かつてしばらくテレビに出演していました。それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。
そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。
自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。
マインドフルネスというのは、ひと言でいうと「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。
本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、
マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。©Mentalist DaiGo (P)2020 Audible, Inc.
Los oyentes también disfrutaron...
-
1%の努力
- De: ひろゆき
- Narrado por: 川勝 亮太郎
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 5
-
Narración:5 out of 5 stars 3
-
Historia4.5 out of 5 stars 3
２０００年代に「２ちゃんねる」「ニコニコ動画」を成功させ、今は英語圏最大の匿名掲示板「４ｃｈａｎ」の管理人をしつつ、パリで余生のような暮らしを送るネット界の超有名人・ひろゆき。
De: ひろゆき
-
自分を操る超集中力
- De: メンタリストDaiGo
- Narrado por: 橋本 信明
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
-
General4 out of 5 stars 7
-
Narración:5 out of 5 stars 4
-
Historia5 out of 5 stars 4
「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。
本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。
実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”
尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。
本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。
本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。
De: メンタリストDaiGo
-
DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール
- De: ビル・パーキンス, 児島 修 (翻訳)
- Narrado por: 佐田 直啓
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 5
-
Narración:5 out of 5 stars 4
-
Historia5 out of 5 stars 4
全米注目のミリオネアが教える。後悔しない人生を歩むための究極のルール！
De: ビル・パーキンス, y otros
-
嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え
- De: 岸見 一郎, 古賀 史健
- Narrado por: てらそま まさき, 金野 潤
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 30
-
Narración:5 out of 5 stars 26
-
Historia5 out of 5 stars 27
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない―― 【対人関係の悩み、人生の悩みを１００％消し去る〝勇気〟の対話篇】
-
5 out of 5 stars
-
Very good
- De Anonymous User en 08-11-23
De: 岸見 一郎, y otros
-
サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット
- De: モーガン・ハウセル, 児島 修 (翻訳)
- Narrado por: 小柴 大始
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 3
-
Narración:4.5 out of 5 stars 2
-
Historia5 out of 5 stars 2
FIRE(早期リタイア)を目指す人 投資で資産を築きたい人 不安のない老後を過ごしたい人など 全世代必読の世界的ベストセラー、ついに上陸!
-
5 out of 5 stars
-
Saving without a purpose expands the possibilities
- De TARO YOKOYAMA en 02-04-23
De: モーガン・ハウセル, y otros
-
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣
- De: ジェームズ・クリアー
- Narrado por: 佐々木 健
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 8
-
Narración:5 out of 5 stars 8
-
Historia5 out of 5 stars 8
ニューヨークタイムズのNo.1ベストセラー。 全世界発行部数1000万部突破!、 日々の小さな変更が、驚異の結果をもたらす 。
De: ジェームズ・クリアー
-
1%の努力
- De: ひろゆき
- Narrado por: 川勝 亮太郎
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 5
-
Narración:5 out of 5 stars 3
-
Historia4.5 out of 5 stars 3
２０００年代に「２ちゃんねる」「ニコニコ動画」を成功させ、今は英語圏最大の匿名掲示板「４ｃｈａｎ」の管理人をしつつ、パリで余生のような暮らしを送るネット界の超有名人・ひろゆき。
De: ひろゆき
-
自分を操る超集中力
- De: メンタリストDaiGo
- Narrado por: 橋本 信明
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
-
General4 out of 5 stars 7
-
Narración:5 out of 5 stars 4
-
Historia5 out of 5 stars 4
「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。
本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。
実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”
尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。
本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。
本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。
De: メンタリストDaiGo
-
DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール
- De: ビル・パーキンス, 児島 修 (翻訳)
- Narrado por: 佐田 直啓
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 5
-
Narración:5 out of 5 stars 4
-
Historia5 out of 5 stars 4
全米注目のミリオネアが教える。後悔しない人生を歩むための究極のルール！
De: ビル・パーキンス, y otros
-
嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え
- De: 岸見 一郎, 古賀 史健
- Narrado por: てらそま まさき, 金野 潤
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 30
-
Narración:5 out of 5 stars 26
-
Historia5 out of 5 stars 27
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない―― 【対人関係の悩み、人生の悩みを１００％消し去る〝勇気〟の対話篇】
-
5 out of 5 stars
-
Very good
- De Anonymous User en 08-11-23
De: 岸見 一郎, y otros
-
サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット
- De: モーガン・ハウセル, 児島 修 (翻訳)
- Narrado por: 小柴 大始
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 3
-
Narración:4.5 out of 5 stars 2
-
Historia5 out of 5 stars 2
FIRE(早期リタイア)を目指す人 投資で資産を築きたい人 不安のない老後を過ごしたい人など 全世代必読の世界的ベストセラー、ついに上陸!
-
5 out of 5 stars
-
Saving without a purpose expands the possibilities
- De TARO YOKOYAMA en 02-04-23
De: モーガン・ハウセル, y otros
-
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣
- De: ジェームズ・クリアー
- Narrado por: 佐々木 健
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 8
-
Narración:5 out of 5 stars 8
-
Historia5 out of 5 stars 8
ニューヨークタイムズのNo.1ベストセラー。 全世界発行部数1000万部突破!、 日々の小さな変更が、驚異の結果をもたらす 。
De: ジェームズ・クリアー