グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

By: ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ, 児島 修 (翻訳)

Narrated by: 岡部 悟

「人生を幸せにするのは何？」TEDトーク歴代ベスト１０　ついに書籍化！ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。

待望の邦訳石川善樹（医学博士）石山アンジュ（社会活動家）アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家)

[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

©2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd.

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