New Releases

Ademen, we doen het allemaal. Maar adem je ook gezond. Vaak ademen we door onze mond, terwijl door de neus ademen veel gezonder is. Met je mond dicht dus. En waar zit je adem? Hoe gaat die adem? Rustig en diep? Vier tot zes keer per minuut? Of jachtig er kort, soms zelfs 16 keer per minuut. En wist je dat je adem veel over je vertelt, wat je staat van Zijn is? En dat je via die ademhaling ook die staat van Zijn kan veranderen?Met deze oefeningen neem ik je mee naar een gezondere ademhaling. En dus een fijnere staat van Zijn en gelukkiger leven.

Het is nu of nooit om weer controle te krijgen over ons brein. Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toegaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren.