Self Help Social Anxiety
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Anxiety: Self Help Guide to Stop Being Nervous, and Overcoming Social Anxiety, Depression, Phobias, Panic Attack, Stress Through Mindfulness Meditation and Natural CBT Therapy
- De: Jennifer McDonagh
- Narrado por: Diana H Hernandez
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will tell you everything you need to know about anxiety: what it is, the different types of anxiety disorders, the signs and symptoms, and how you can battle it. Not only does it give you details on the disorder itself, it also explains how you can help yourself. It is a practical guide to managing anxiety. This book will help you understand why it is such a difficult situation and why you can’t just ignore or will anxiety away.
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Amazing book
- De Zuzana Salcakova en 01-31-22
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Anxiety: Self Help Guide to Stop Being Nervous, and Overcoming Social Anxiety, Depression, Phobias, Panic Attack, Stress Through Mindfulness Meditation and Natural CBT Therapy
- Narrado por: Diana H Hernandez
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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This book will tell you everything you need to know about anxiety: what it is, the different types of anxiety disorders, the signs and symptoms, and how you can battle it. Not only does it give you details on the disorder itself, it also explains how you can help yourself....
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Social Anxiety & Social Skills: Improve Your Social Skills - Build Self-Confidence, Manage Shyness, & Make Friends
- Social Skills, Social Anxiety Series, Part 1
- De: Bill Andrews
- Narrado por: Ben Stanton
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have ever struggled to make the right impression in any kind of social setting, you need to listen to this book. What truly sets this book apart from similar social skills guides is its focus on a step-by-step approach that starts with the right mindset. Too many people fail to unlock their full social potential because they start the project with the wrong ideas and attitudes.
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If I were a single man this would work.
- De Kenna Kerr en 05-11-21
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Social Anxiety & Social Skills: Improve Your Social Skills - Build Self-Confidence, Manage Shyness, & Make Friends
- Social Skills, Social Anxiety Series, Part 1
- Narrado por: Ben Stanton
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-19
- Idioma: Inglés
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If you have ever struggled to make the right impression in any kind of social setting, you need to listen to this book. What truly sets this book apart from similar social skills guides is its focus on a step-by-step approach that starts with the right mindset....
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Social Confidence, Social Anxiety Help: Sleep Affirmations - 8 Hour Sleep Cycle Meditation
- De: Joel Thielke, Catherine Perry
- Narrado por: Catherine Perry
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop social anxiety in its tracks! It's time to create total social confidence now. Affirmations are a fast, powerful way to help you feel confident and comfortable around other people and create empowering self-beliefs - all during your REM cycle.
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Social Confidence, Social Anxiety Help: Sleep Affirmations - 8 Hour Sleep Cycle Meditation
- Narrado por: Catherine Perry
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 06-30-17
- Idioma: Inglés
- Stop social anxiety in its tracks! It's time to create total social confidence now....
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Self Esteem for Men
- Boost Your Confidence & Social Skills, Overcome Low Self Esteem and Transform into a Fearless Alpha Male Whilst Eliminating Insecurity, Depression, Shyness, and Social Anxiety
- De: Christian Ford
- Narrado por: Joe Wosik
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to rapidly boost your self-esteem and tap into limitless confidence, then keep listening…Do you feel trapped by your low-esteem? Would you like to finally uncage your self-confidence? Are you worried that your current mindset is holding you back from being successful? The truth is self-esteem issues are more common in men than you think. And if you’ve ever felt frustrated, angry or embarrassed by your lack of confidence, it’s not your fault! But you do need to change the way you way you approach life.
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Man Up with this Book
- De Frances Cutter en 02-12-19
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Self Esteem for Men
- Boost Your Confidence & Social Skills, Overcome Low Self Esteem and Transform into a Fearless Alpha Male Whilst Eliminating Insecurity, Depression, Shyness, and Social Anxiety
- Narrado por: Joe Wosik
- Serie: Self Help for Men
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-19
- Idioma: Inglés
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If you want to rapidly boost your self-esteem and tap into limitless confidence, then keep listening…Do you feel trapped by your low-esteem? Would you like to finally uncage your self-confidence? Listen to learn more....
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Overcome Social Anxiety and Shyness
- A Step-by-Step Self-Help Action Plan to Overcome Social Anxiety, Defeat Shyness and Create Confidence
- De: Matt Lewis
- Narrado por: Dr. Matt Lewis
- Duración: 4 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome Social Anxiety and Shyness is an effective, practical, science-based, self-help workbook with a clear step-by-step action plan to overcome social anxiety and shyness, and eliminate panic attacks - based on the successful anxiety workshops of Dr. Matt Lewis. He will take you through a step-by-step program using simple but powerful exercises that will take just a few minutes each day, allowing you to start overcoming social anxiety and shyness, and be back in control and able to enjoy life.
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Bad narration for those with hearing problems
- De Holly B en 02-01-22
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Overcome Social Anxiety and Shyness
- A Step-by-Step Self-Help Action Plan to Overcome Social Anxiety, Defeat Shyness and Create Confidence
- Narrado por: Dr. Matt Lewis
- Duración: 4 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-17
- Idioma: Inglés
- Overcome Social Anxiety and Shyness is an effective, practical, science-based, self-help workbook with a clear step-by-step action plan to overcome social anxiety and shyness....
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How To Fall Asleep
- Overcome Bedtime Procrastination, Stop Binge Watching and Social Media Scrolling When You Should Go To Bed... and Reclaim Your Life
- De: Matt Rosen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
WHAT WOULD YOUR LIFE LOOK LIKE, IF YOU COULD GO TO SLEEP AT A DECENT TIME? It's 1:34 A.M. You should be in bed, asleep. But you aren't. You're on the sofa instead: Netflix is on with an episode of the latest TV show, while you're scrolling away on your phone through the Instagram feed. You're tired. And you know you should already be under the blankets. But you feel as if you don't want to go to bed. If you feel like you haven't really seized the day. So, you stay awake. Knowing that the next day you will feel even more tired, sleepy. Does this sound familiar? If it does, then you need to ...
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How To Fall Asleep
- Overcome Bedtime Procrastination, Stop Binge Watching and Social Media Scrolling When You Should Go To Bed... and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-24
- Idioma: Inglés
- WHAT WOULD YOUR LIFE LOOK LIKE, IF YOU COULD GO TO SLEEP AT A DECENT TIME? It's 1:34 A.M. You should be in bed, asleep. But you aren't. You're on ...
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The Social Anxiety Workbook
- A Self-Help Guide to Manage and Overcome Social Anxiety Disorder and Improve Your Social Confidence in Any Situations
- De: Tiffany White
- Narrado por: Teagan McKenzie
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover simple strategies to manage your anxiety with ease! Social anxiety can range from manageable discomfort in social situations to actual panic attacks. Even in milder forms, it can harm relationships with loved ones and make you miss amazing career opportunities. Tiffany White offers a clear blueprint that will guide you towards a happier, more socially active life. In her book, you’ll find step-to-step guides to managing stressful situations and building healthy lifestyle habits that have been proven to reduce anxiety.
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VERY interesting.
- De Charline Belair en 12-18-19
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The Social Anxiety Workbook
- A Self-Help Guide to Manage and Overcome Social Anxiety Disorder and Improve Your Social Confidence in Any Situations
- Narrado por: Teagan McKenzie
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-19
- Idioma: Inglés
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Discover simple strategies to manage your anxiety with ease! Social anxiety can range from manageable discomfort in social situations to actual panic attacks. Even in milder forms, it can harm relationships with loved ones and make you miss amazing career opportunities....
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Overcome Social Anxiety
- Proven Solutions and Treatments That Cure Social Disorders, Phobias, People-Pleasing, and Shyness. Drastically Improve Your Self Esteem, Build Confidence, and Be Yourself
- De: Derick Howell
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Socializing doesn't have to be a nightmare: This audiobook will show you how to overcome your social anxiety for good. The issue is that social anxiety is physically and emotionally draining. You may spend days and weeks worrying about an awkward situation, and all that stress is taking a physical toll on your body. Constant exposure to stress hormones also weakens your immune system, leaving you vulnerable to infections. It's time to take action - otherwise, your social anxiety will continue robbing you of personal happiness and life-changing career opportunities.
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Gave me hope
- De Ryan Mill en 12-07-20
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Overcome Social Anxiety
- Proven Solutions and Treatments That Cure Social Disorders, Phobias, People-Pleasing, and Shyness. Drastically Improve Your Self Esteem, Build Confidence, and Be Yourself
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-20
- Idioma: Inglés
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Socializing doesn't have to be a nightmare: This audiobook will show you how to overcome your social anxiety for good....
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- De: Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
- Narrado por: Graham Rowat
- Duración: 10 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are shy or socially anxious, you may dread going to parties, speaking in front of crowds or people you don't know, going to job interviews, and other critical life situations. You aren't alone. In fact, studies show that millions of people suffer from a social anxiety disorder. Unfortunately, you can't hide from some social situations. But you don't have to go on suffering. The good news is there are proven-effective techniques you can start using right away to help ease your anxiety or shyness and start living the life you were meant to live.
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- Narrado por: Graham Rowat
- Duración: 10 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-23
- Idioma: Inglés
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This fully revised and updated third edition incorporates breakthrough new research and techniques for overcoming social phobia, including a new chapter on mindfulness-based treatments, updated information on medications, and an overview of treatment-enhancing technological advances....
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- De: Derick Howell
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 17 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Extremely helpful
- De frank been en 11-25-20
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Duración: 17 h
- Fecha de lanzamiento: 11-06-20
- Idioma: Inglés
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Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Listen to find out more....
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Social Anxiety and Shyness: How to Become Self Confident with Self Esteem and Cognitive Behavioral Therapy
- De: David Martin
- Narrado por: Brittany St. Arnold
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thе best treatment аррrоасh for ѕосiаl аnxiеtу vаriеѕ from реrѕоn to реrѕоn. Yоu mау find that thе ѕеlf-hеlр аррrоасh is еnоugh tо еаѕе уоur аnxiеtу ѕуmрtоmѕ, оr уоu mау nееd рrоfеѕѕiоnаl hеlр аѕ wеll, ѕuсh аѕ therapy or mеdiсаtiоn. Attасking anxiety iѕ a difficult but nоt impossible task. Thе grеаt nеwѕ iѕ thаt mаnу еffесtivе trеаtmеntѕ аnd self-help strategies саn аѕѕiѕt уоu tо overcome anxiety аttасkѕ ѕуmрtоmѕ and rесlаim уоur lifе.
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It gave me such a great knowledge
- De Charles Tudor en 06-14-20
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Social Anxiety and Shyness: How to Become Self Confident with Self Esteem and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Brittany St. Arnold
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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Thе best treatment аррrоасh for ѕосiаl anxiety varies from реrѕоn to реrѕоn. Yоu mау find that the ѕеlf-hеlр аррrоасh is еnоugh tо еаѕе your anxiety ѕуmрtоmѕ, оr уоu mау nееd рrоfеѕѕiоnаl hеlр ѕuсh аѕ therapy or medication....
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Vagus Nerve Exercises
- Unlock Vagus Nerve’s Healing Power by Improving Your Vagal Tone With Self-Help Exercises to Relieve Stress, Anxiety and Depression – Autonomic Nervous System & Polyvagal Theory
- De: Jeremy Young
- Narrado por: Aries Studio
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Emotions, affect regulation, and interpersonal social behavior are psychological processes that define how people react to events, environmental difficulties, and other people. These processes build our sense of self, help us form connections, and influence whether we feel comfortable in different situations or with different individuals. Despite the fact that these processes may be witnessed scientifically and subjectively, they constitute a complex interplay between our psychological experience and physiological control.
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Revolutionary Approach to Health and Wellness
- De Kelly en 01-29-23
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Vagus Nerve Exercises
- Unlock Vagus Nerve’s Healing Power by Improving Your Vagal Tone With Self-Help Exercises to Relieve Stress, Anxiety and Depression – Autonomic Nervous System & Polyvagal Theory
- Narrado por: Aries Studio
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-22
- Idioma: Inglés
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Emotions, affect regulation, and interpersonal social behavior are psychological processes that define how people react to events, environmental difficulties, and other people....
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En Calma
- Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez
- De: Frank Geoffreys
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Estás cansado de sentirte paralizado en situaciones sociales? "En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para navegar el mundo social con mayor confianza y autenticidad. Basado en las últimas investigaciones y técnicas probadas, este libro ofrece un conjunto completo de herramientas para manejar y superar la ansiedad social. Podrás descubrir: - Las causas fundamentales de la ansiedad social y la timidez - Estrategias prácticas para manejar los síntomas físicos y los pensamientos ansiosos - Técnicas para construir gradualmente la confianza social - ...
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Muy buena experiencia
- De Anonymous User en 10-23-24
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En Calma
- Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-24
- Idioma: Español
- ¿Estás cansado de sentirte paralizado en situaciones sociales? "En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para ...
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Overcoming Social Anxiety and Shyness
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Dr. Gillian Butler
- Narrado por: Steph Bower, Stephen Perring
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone feels foolish, embarrassed, judged or criticised at times, but this becomes a problem when it undermines your confidence and prevents you from doing what you want to do. Extreme social anxiety and shyness can be crippling, but they are readily treated using cognitive behavioural therapy (CBT). In this fully revised and updated edition, Dr Gillian Butler provides a practical, easy-to-use self-help course which will be invaluable for those suffering from all degrees of social anxiety.
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maybe just not for me
- De Unhinged Shoopuff en 09-24-20
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Overcoming Social Anxiety and Shyness
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Steph Bower, Stephen Perring
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-20
- Idioma: Inglés
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Everyone feels foolish, embarrassed, judged or criticised at times, but this becomes a problem when it undermines your confidence and prevents you from doing what you want to do....
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The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens - Second Edition
- CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence
- De: Jennifer Shannon
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The essential go-to workbook for shy and socially anxious teens - now fully revised and updated with skills for dealing with social media anxiety and “social perfectionism”. Do you feel shy when meeting new people? Do you freeze up when speaking in front of a group? Do you worry about what others think of you? If you struggle with shyness or social anxiety, you may try to avoid situations that cause you to feel uneasy. The problem is, avoiding stuff can also lead to missing out on friendships, fun, and opportunities.
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The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens - Second Edition
- CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: Inglés
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The essential go-to workbook for shy and socially anxious teens - now fully revised and updated with skills for dealing with social media anxiety and “social perfectionism”. Do you feel shy when meeting new people? Listen to find out more....
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Social Media Anxiety and Addiction
- Breaking Free from the Trap and Taking Back Your Life! Detox Your Brain!: Get Help for Low Self-Esteem and Negative Effects to Your Health and Relationships!
- De: Christopher B. House
- Narrado por: Kelly McGibbon
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In this book, I share with you the research that looks at the emotional, psychological, and physical impact a social media addiction has as well as how to take a step back from being connected. Remember, we have one life to live, and if we continue to live through our smart devices, it does not matter how many photos, videos, or tags we get because we won’t have lived it.
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Informative & Insightful
- De Rob and Lydia en 07-18-21
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Social Media Anxiety and Addiction
- Breaking Free from the Trap and Taking Back Your Life! Detox Your Brain!: Get Help for Low Self-Esteem and Negative Effects to Your Health and Relationships!
- Narrado por: Kelly McGibbon
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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In this book, I share with you the research that looks at the emotional, psychological, and physical impact a social media addiction has as well as how to take a step back from being connected....
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How to Overcome Social Anxiety
- Build Social Confidence and Overcome Shyness
- De: Johnathan H. Bentley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 33 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether you suffer from social anxiety or shyness, the principles for recovery are generally the same. This book will go further than helping you to identify the things that trigger social anxiety; it will show you the things that trigger the triggers. For example, you already know that public events trigger your anxiety, but do you know how to uncover the deeply ingrained thoughts that led to your fear in the first place? This book will help you identify and rectify the issues that cause shyness and social anxiety. You will also learn how to reduce your discomfort when socializing, and of ...
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How to Overcome Social Anxiety
- Build Social Confidence and Overcome Shyness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
- Whether you suffer from social anxiety or shyness, the principles for recovery are generally the same. This book will go further than helping you ...
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Waves—Not Spoons
- 101 Strategies for Managing Our Physical, Emotional, and Social Energy
- De: Gerald Hughes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Waves—Not Spoons is an exciting look at energy management that goes far beyond Spoon Theory and other previous energy management models. Waves-Not Spoons is bidirectional, accommodating the flow of energy both in and out (positive and negative). Waves-Not Spoons helps us manage multiple energy systems—physical, emotional, and social. No doubt many of you are familiar with "The Spoon Theory" as was coined by Christine Miserandino in her 2003 essay entitled "The Spoon Theory". The basic premise of her analogy was that for each day we all have a limited amount of energy available to us ...
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Waves—Not Spoons
- 101 Strategies for Managing Our Physical, Emotional, and Social Energy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-25
- Idioma: Inglés
- Waves—Not Spoons is an exciting look at energy management that goes far beyond Spoon Theory and other previous energy management models. Waves-...
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In Your Powerzone
- Elevate Your Social Skills and Self-Esteem, Tackle Social Anxiety, and Build Your Confidence Without Burnout: A Self-Help Guidebook for Teens, 2 in 1 Bundle
- De: Mia Reyes
- Narrado por: Alexandra Slonina, Genesis Renji
- Duración: 6 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If self-doubt, insecurity, or social anxiety often stop you from being you, it could be limiting your life progress and personal growth. And it's totally exhausting. Discover how you can change this!
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My teens related to this a lot
- De Anonymous User en 04-11-23
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In Your Powerzone
- Elevate Your Social Skills and Self-Esteem, Tackle Social Anxiety, and Build Your Confidence Without Burnout: A Self-Help Guidebook for Teens, 2 in 1 Bundle
- Narrado por: Alexandra Slonina, Genesis Renji
- Duración: 6 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-22
- Idioma: Inglés
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If self-doubt, insecurity, or social anxiety often stop you from being you, it could be limiting your life progress and personal growth. And it's totally exhausting. Discover how you can change this....
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- De: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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good book by a real expert.
- De Gerald Harris en 07-18-23
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-23
- Idioma: Inglés
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f you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts....
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