Mindful Recovery
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The Mindful Path to Addiction Recovery
- A Practical Guide to Regaining Control over Your Life
- De: Lawrence A. Peltz MD, Ronald D. Siegel PsyD - foreword
- Narrado por: Fajer Al-Kaisi
- Duración: 9 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here, Dr. Lawrence Peltz, who has worked as an addiction psychiatrist for more than two decades, draws from his clinical experience and on the techniques of mindfulness-based stress reduction (MBSR) to explain the fundamental dynamics of addiction and the stages of the recovery process, and also gives us specific mindfulness exercises to support recovery.
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The best 12 step mindfulness book out there!
- De Chandra Stefanik en 08-31-16
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The Mindful Path to Addiction Recovery
- A Practical Guide to Regaining Control over Your Life
- Narrado por: Fajer Al-Kaisi
- Duración: 9 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Mindfulness, the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is, is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment....
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Mindful Drinking
- How Cutting Down Can Change Your Life
- De: Rosamund Dean
- Narrado por: Rosamund Dean
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Ever woken up worrying that you said the wrong thing at work drinks the night before? Felt frustrated with yourself for polishing off the entire bottle of wine when you only intended to have one glass? The emotional pull of alcohol is strong, but Mindful Drinking: How Cutting Down Will Change Your Life is here to help us cultivate a new, healthy and more mindful relationship with alcohol. Journalist Rosamund Dean combines scientific expertise with practical advice in a game-changing four-step plan.
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Simple, useful. Glad I took the time to listen.
- De Sheri en 01-09-18
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Mindful Drinking
- How Cutting Down Can Change Your Life
- Narrado por: Rosamund Dean
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-17
- Idioma: Inglés
- Everyone knows they should drink less, but good intentions are hard to keep. Mindful Drinking shows not only why you should but also how you can, in a way that will change your life forever....
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once you've started? It's time to take control of your relationship with food and put an end to overeating once and for all. The 30 Days to Stop Overeating workbook offers a comprehensive program to help you identify the root causes of your overeating and develop strategies to overcome them. With daily exercises and prompts, you'll learn how to cultivate mindfulness, tune into your body's hunger signals, and develop a healthier relationship with food. ...
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Easy to understand
- De April Dunn en 01-21-25
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once ...
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How to Be a Mindful Drinker
- Cut Down, Stop for a Bit, or Quit
- De: Laura Willoughby, Jussi Tolvi, Dru Jaeger, y otros
- Narrado por: Laura Willoughby, Jussi Tolvi, Dru Jaeger, y otros
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Listen to How to Be a Mindful Drinker: a practical support plan to help you take control of your alcohol intake, with tools to track progress, deal with triggers, social stresses, and stay on track for the long term. Fed up with weekend hangovers? Motivated by budgetary or health concerns? Or just want to feel your best every day of the week? Without preaching or waffling, How to Be a Mindful Drinker will help you to understand your drinking behavior and plan your self-moderation goals.
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How to Be a Mindful Drinker
- Cut Down, Stop for a Bit, or Quit
- Narrado por: Laura Willoughby, Jussi Tolvi, Dru Jaeger, Anja Madhvani, The Clu Soda Community
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-19
- Idioma: Inglés
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Listen to How to Be a Mindful Drinker: a practical support plan to help you take control of your alcohol intake, with tools to track progress, deal with triggers, social stresses, and stay on track for the long term....
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Mindfulness for Alcohol Recovery
- Making Peace with Drinking (Self Help, Book 3)
- De: Lewis David, Antonia Ryan
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness is the biggest breakthrough in treatment for alcohol problems of the 21st century. It changes lives. Yet, outside of formal treatment, the use of mindfulness for alcohol recovery is little understood. I have written this book to put that right and make mindful treatment available to anyone in an easy-to-use format, suitable for you to learn at home.
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Peaceful and Helpful
- De Sarah Ritter Hamilton en 04-18-23
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Mindfulness for Alcohol Recovery
- Making Peace with Drinking (Self Help, Book 3)
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness is the biggest breakthrough in treatment for alcohol problems of the 21st century. It changes lives. Yet, outside of formal treatment, the use of mindfulness for alcohol recovery is little understood....
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The Porn Guru
- A Guide to Stop Porn Dependency
- De: Harper Daniels
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Porn Guru offers a raw, practical, and reality-based approach to overcoming pornography addiction and living a life free from the grip of this destructive habit. Written in a humorous and satirical tone, this guide takes a reality-therapy approach to help readers gain a deeper understanding of their addiction and develop the tools and mindset needed to overcome it. With this book, readers will learn how to drop their porn habit and rediscover their true selves by embracing present-moment awareness, mindfulness, and a clear vision for their lives. Using a combination of cognitive-...
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Dependency and awareness.
- De OOGBEAST en 02-05-25
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The Porn Guru
- A Guide to Stop Porn Dependency
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- The Porn Guru offers a raw, practical, and reality-based approach to overcoming pornography addiction and living a life free from the grip of this ...
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Divorce Affirmations
- Mindful Divorce Recovery for Men and Women, Rise Again After Your High Conflict Divorce and During Breakup and Separation
- De: Recover and Thrive Healing Press, Louise Kessler, Carlson Foster
- Narrado por: Heidi Harger
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Divorce is one of the most stressful life events you can go through and during this time it is easy to be overwhelmed by feelings of loss and anger which can hinder your ability to make wise choices and behave in your own best interests and that of your children if you have a family. These affirmations have been specifically created to help you through these difficult times and keep you optimistic, calm, and focused on a brighter future.
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Much needed
- De Ashley Velthouse en 08-12-23
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Divorce Affirmations
- Mindful Divorce Recovery for Men and Women, Rise Again After Your High Conflict Divorce and During Breakup and Separation
- Narrado por: Heidi Harger
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-22
- Idioma: Inglés
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Divorce is one of the most stressful life events you can go through and during this time it is easy to be overwhelmed by feelings of loss and anger which can hinder your ability to make wise choices and behave in your own best interests and that of your children if you have a family....
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Binge Eating
- The Ultimate Guide to Finally Ending Emotional Eating, Binging, Overeating, and Food Addiction, Including Tips on Eating Disorder Recovery, and an Introduction to Mindful Eating
- De: Daron McClain
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having a healthy relationship with your body and food needs not be difficult. Discover how to battle your insecurities by binge eating to feel more comfortable in your skin and love yourself as you are, and finally regain control of your life and your self-confidence without attempting one short-lived diet after the other.
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Life-changing
- De James L. en 07-23-22
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Binge Eating
- The Ultimate Guide to Finally Ending Emotional Eating, Binging, Overeating, and Food Addiction, Including Tips on Eating Disorder Recovery, and an Introduction to Mindful Eating
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-20
- Idioma: Inglés
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Having a healthy relationship with your body and food needs not be difficult. Discover how to battle your insecurities by binge eating to feel more comfortable in your skin and love yourself as you are....
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Mindfulness Explained - The Mindful Solution to Stress, Depression, and Chronic Unhappiness
- Mindfulness Meditation, Mindfulness for Beginners, Peace of Mind, Manage Stress, Spirituality
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness Explained – Learn How Mindfulness Can Change Your Life Today This mindful approach to living will show you everything you need to know for a healthier, happier, more peaceful life. Your mindful solution begins today...Let's be honest. In today's modern world, many of us lose touch with the moment. Fortunately, this is where mindful living comes into play. Through daily mindfulness exercises, we can all regain our footing in life. Master mindfulness by reaching a state that no amount of stress or unhappiness can touch! Have you ever struggled to focus in and feel good? Does ...
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Mindfulness Explained - The Mindful Solution to Stress, Depression, and Chronic Unhappiness
- Mindfulness Meditation, Mindfulness for Beginners, Peace of Mind, Manage Stress, Spirituality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-24
- Idioma: Inglés
- Mindfulness Explained – Learn How Mindfulness Can Change Your Life Today This mindful approach to living will show you everything you need to ...
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Eating Psychology
- The Mindful Recovery From Food Addiction Disorder, a Well-Studied Self Help Guide to Stop Drinking and Overthinking and Change Your Lifestyle into a Clean and Healthy Diet Plan
- De: Julie Water
- Narrado por: Leanne Bennet
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to learn better food choices are capable of controlling the compulsive eating behavior as well as weight gain...then keep reading! Do you want to experience feelings of calmness, alertness, and high levels of energy from the food eaten? Whatever do you eat affects the way you feel? Are you ready to make a change in your lifestyle? Here is the deal: Food not only nourishes your bodies but also makes you feel good. If you either eat too much or too less, the quality and health of life could be affected. This will result in having a negative feeling towards food.
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Eating Psychology
- The Mindful Recovery From Food Addiction Disorder, a Well-Studied Self Help Guide to Stop Drinking and Overthinking and Change Your Lifestyle into a Clean and Healthy Diet Plan
- Narrado por: Leanne Bennet
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-20
- Idioma: Inglés
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Do you want to experience feelings of calmness, alertness, and high levels of energy from the food eaten? Whatever do you eat affects the way you feel? Are you ready to make a change in your lifestyle? Here is the deal: Food not only nourishes your bodies but also makes you feel good....
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Compassionate Recovery
- Mindful Healing for Trauma and Addictions
- De: Darren Littlejohn
- Narrado por: Elena Botkin-Levy
- Duración: 12 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you need self-compassion? Learn how to practice self-compassion in recovery, and heal your deepest core wounds. Compassionate Recovery is a childhood trauma and an addiction recovery book. This integrated, universal, and inclusive approach will guide and empower you to recover from any addiction. If you or someone you love suffers from addictions, listen to this audiobook. Healing begins now.
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Compassionate Recovery
- Mindful Healing for Trauma and Addictions
- Narrado por: Elena Botkin-Levy
- Duración: 12 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-22
- Idioma: Inglés
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Do you need self-compassion? Learn how to practice self-compassion in recovery, and heal your deepest core wounds. Compassionate Recovery is a childhood trauma and an addiction recovery book....
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The Gift of Recovery
- 52 Mindful Ways to Live Joyfully Beyond Addiction
- De: Rebecca E. Williams PhD, Julie S. Kraft MA LMFT
- Narrado por: Tia Rider Sorensen
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Addiction recovery doesn’t happen all at once - it’s something that must be worked for every day. Written by two mindfulness and addiction experts, The Gift of Recovery offers quick, in-the-moment tips and tricks to help listeners cope with daily stress and stay firmly on the path to wellness. With this gentle, easy-to-use guide, listeners will learn how to navigate relationships, take time for self-care, and build a mindful, sustainable, and joyful recovery.
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Inspiring
- De Mommy of many en 04-14-21
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The Gift of Recovery
- 52 Mindful Ways to Live Joyfully Beyond Addiction
- Narrado por: Tia Rider Sorensen
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-18
- Idioma: Inglés
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Addiction recovery doesn’t happen all at once - it’s something that must be worked for every day. Written by two mindfulness and addiction experts, The Gift of Recovery offers in-the-moment tips and tricks to help listeners cope with stress and stay on the path to wellness....
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Sober Spirituality
- The Joy of a Mindful Relationship with Alcohol
- De: Erin Jean Warde
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 5 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When author and Episcopal priest Erin Jean Warde quit drinking, she heard from many others in a similar situation seeking support. In Sober Spirituality, she combines personal storytelling with theological reflection to offer encouragement, wisdom, and practical insight for listeners who want to reexamine their relationship with alcohol. Warde explores the way our culture promotes alcohol consumption and shows how we can choose to change our perception of alcohol in our spiritual communities.
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A Must Read for anyone curious about our relationship with alcohol
- De jodi baron en 04-27-23
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Sober Spirituality
- The Joy of a Mindful Relationship with Alcohol
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 5 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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Author and Episcopal priest Erin Jean Warde combines personal storytelling with theological reflection to offer encouragement, wisdom, and practical insight for listeners who want to reexamine their relationship with alcohol....
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- De: Sophia Todd
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you. Then, follow the simple steps in this book to help rewire your brain and gain a positive balance in your life.
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Loved this book.
- De Gail Guerra en 06-30-24
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- Narrado por: Haley Grace Eccles
- Serie: Mindfulness Self-Help, Libro 1
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-24
- Idioma: Inglés
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Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you.
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Fuel to Fire: The 6-Step Nutrition Plan for Optimal Performance
- Nutrition Strategies for Exercise, Recovery, and Life
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the transformative connection between food and well-being with this comprehensive guide. From foundational nutritional principles to crafting enriching meals, this book offers a holistic approach to eating. Emphasizing the need for a relationship with food that's both informed and intuitive, readers are empowered to make choices that align with health and happiness, no matter where life takes them. Perfect for those seeking to enhance overall well-being and performance, every page underscores that every meal is more than sustenance; it's a step in a lifelong journey toward optimal...
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Fuel to Fire: The 6-Step Nutrition Plan for Optimal Performance
- Nutrition Strategies for Exercise, Recovery, and Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the transformative connection between food and well-being with this comprehensive guide. From foundational nutritional principles to ...
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Recovering You
- Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction
- De: Steven Washington
- Narrado por: Steven Washington
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Steven Washington shares practices beneficial to anyone, addicted or not, who has become disconnected from their best self in any way — through breakup, illness, job change, overeating, overworking, or overconsuming technology or social media.
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A Must read 📚
- De Gordon McGregor en 03-13-23
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Recovering You
- Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction
- Narrado por: Steven Washington
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-15-22
- Idioma: Inglés
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Steven Washington shares practices beneficial to anyone, addicted or not, who has become disconnected from their best self in any way — through breakup, illness, job change, overeating, overworking, or overconsuming technology or social media.
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Raising the Bottom: Making Mindful Choices in a Drinking Culture
- De: Lisa Boucher
- Narrado por: Kae Denino
- Duración: 10 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever wondered if social drinking has unintended consequences to your health, family, relationships, or your profession? Have you ever thought that losing control of your drinking couldn’t happen to you or someone you love? All the women you know are too smart. Too rich. Too kind. Too together. Too much fun. Pick one. We live in a boozy culture, and the idea of women and wine has become entrenched. Is your book club really a “wine club”?
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Annoying narration
- De Barbara Pfeiffer en 09-01-24
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Raising the Bottom: Making Mindful Choices in a Drinking Culture
- Narrado por: Kae Denino
- Duración: 10 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-19
- Idioma: Inglés
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Have you ever wondered if social drinking has unintended consequences to your health, family, relationships, or your profession? Have you ever thought that losing control of your drinking couldn’t happen to you or someone you love? All the women you know are too smart....
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How to Be a Mindful Drinker
- Cut Down, Stop for a Bit, or Quit
- De: Laura Willoughby MBE, Dr Jussi Tolvi, Dru Jaeger, y otros
- Narrado por: Laura Willoughby MBE, Dr Jussi Tolvi, Dru Jaeger, y otros
- Duración: 5 h y 11 m
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General
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Narración:
-
Historia
Fed up with weekend hangovers? Motivated by budgetary or health concerns? Or just want to feel your best every day of the week? Without preaching or waffling, How to Be a Mindful Drinker will help you to understand your drinking behaviour and plan your self-moderation goals. Drawing on highly successful behaviour-change tools and techniques, How to Be a Mindful Drinker is designed to guide you toward moderate drinking habits so that you can live the life you want and put alcohol in its place.
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How to Be a Mindful Drinker
- Cut Down, Stop for a Bit, or Quit
- Narrado por: Laura Willoughby MBE, Dr Jussi Tolvi, Dru Jaeger, Anja Madhvani, The Club Soda Community
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-19
- Idioma: Inglés
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Listen to How to Be a Mindful Drinker: a practical support plan to help you take control of your alcohol intake, with tools to track progress, deal with triggers, social stresses, and stay on track for the long term....
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