Vergebung: Wie vergeben, wenn Vergebung schwer fällt und du innerlich immer wieder in das zurück fällst, was zwar schon vorbei ist aber wo du immer noch nicht loslassen konntest? Warum überhaupt vergeben und wie beginnen?

Darum geht es in dieser Episode.

Für mich ist es so: Wenn wir gelernt hätten vollständig zu vergeben, dann würden wir in jedem Moment eine vollkommen neue Welt in unserem Geist erben. Denn alles was geschehen ist, ist vorbei. Nur in unserem Geist spielt sich die Vergangenheit wieder und wieder ab und zwar vor allem zu den 'Dingen', Geschichten, dem Erlebten, das uns noch nicht losgelassen hat... von den kleinsten 'Alltagsverletzungen' hin zu den 'traumatischsten Erfahrungen'.

In dem Prozess von The Work, der offenen Innenschau, in der alle Emotionen voll gefühlt werden dürfen, kann der Geist 'unstuck' werden und dein 'weises Herz' kann dir selbst das Geschenk der Vergebung machen.

Steig mit mir in diese Session ein und solltest du dir Begleitung bei deiner eigenen Vergebungsarbeit wünschen, dann schreib mir gerne an team@thomasjakel.de oder melde dich via www.thomasjakel.de

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Studien zu Vergebung & die Verbindung zu mentaler und physischer Gesundheit:

• Akhtar, S., & Barlow, J. (2018). Forgiveness therapy for the promotion of mental well-being: A systematic review and meta-analysis. Trauma, Violence, & Abuse, 19(1), 107-122. (Abstract)

• Worthington, E. L., Witvliet, C. V. O., Pietrini, P., & Miller, A. J. (2007). Forgiveness, health, and well-being: A review of evidence for emotional versus decisional forgiveness, dispositional forgivingness, and reduced unforgiveness. Journal of Behavioral Medicine, 30(4), 291-302. (Abstract)

• Toussaint, L. L., Shields, G. S., & Slavich, G. M. (2016). Forgiveness, stress, and health: a 5-week dynamic parallel process study. Annals of Behavioral Medicine, 50(5), 727-735. (Abstract)

Weitere Links:

www.thomasjakel.de

www.thework.com

💬 Keywords

Vergebung, Kraft der Vergebung, Loslassen, Groll, Wut, Hass, Vorwürfe, Glücklicher, Gesünder, Beziehung, Frieden, Freude, Vergebungsmethode, Innere Arbeit, Stressabbau, Selbstliebe, Gesundheit