Rando sac à Dos Épisode 11

Cet épisode traite des incidences de la marche sur notre dos et ses fragilités posturales.

Découvrez tous mes conseils pour randonner sans contraintes.

Les bonnes postures à adopter et les erreurs à ne pas commettre.

Pourquoi le sac à dos n’est pas l’allié idéal pour tous au quotidien et en balade et quelles sont ses alternatives.

À écouter en complément Épisode 5 “l’été c’est le pied”

Comment dérouler son pas et rectifier ses appuis pour mieux marcher et préserver son dos.

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