Psicológicamente PODCAST T1 E8 ¿Hoy te encuentras solo o te sientes en soledad?

En este capitulo hablamos de cuando es bueno estar solo con uno mismo cuando se busca tiempo para reflexionar, para hacer introspección y meditar. También es positivo cuando se necesita espacio para relajarse, descansar o practicar algún hobby o actividad que se disfruta. Sin embargo, la soledad tiene otra cara negativa donde se convierte en dañina cuando se convierte en aislamiento social, cuando se pierde el interés en relacionarse con los demás y se comienza a experimentar tristeza, depresión o ansiedad. La soledad también puede ser perjudicial cuando se acentúa el estrés o se pierde el interés en cuidar la salud física y mental. En general, la soledad se vuelve dañina cuando se torna en un sentimiento permanente que interfiere en la calidad de vida.