La idea de "complejo" tiene difernetes significados en función del paradigma de psicología que miremos, pero en este capítulo haremos referencia a la idea de "aquello que nos acompleja", es decir, que nos hace avergonzarnos y nos hace sentirnos mal de forma excesiva y con fijación casi obsesiva con ese tema en concreto.

¿Cómo se forman los complejos? ¿Qué podemos hacer para superarlos? En este capítulo te explico los tres procesos que, en mi opinión y experiencia clínica, son más eficaces.

Tomar decisiones es una de las habilidades más importantes en la vida, pero también una de las más difíciles. Muchas veces, cuando nos enfrentamos a una decisión crítica, nos bloqueamos por miedo al error, al fracaso o simplemente a lo desconocido. La realidad es que la toma de decisiones no se trata de acertar siempre, sino de saber cómo evaluar cada opción con claridad y asumir riesgos de manera inteligente.En este podcast, analizamos los factores que nos frenan a la hora de tomar decisiones, desde la sobrecarga de información hasta el miedo irracional a equivocarnos.

También te enseñaré cómo utilizar herramientas como el árbol de decisiones para analizar opciones de manera lógica y efectiva, evitando caer en la procrastinación o la indecisión.Una de las trampas más comunes en la toma de decisiones es creer que siempre hay una opción perfecta, cuando en realidad cada camino tiene pros y contras. A veces, quedarse quieto es más peligroso que avanzar: una decisión peligrosa es aquella que no tomas por miedo. Por eso, en este video aprenderás cómo relacionarte con las decisiones y el error desde otras perspectivas, así como técnicas que pueden serte útiles.

Si alguna vez te has sentido atrapado entre dos caminos y sin saber qué hacer, este podcast es para ti. Decidir va implícito al hecho de estar vivo.

En este episodio hablamos desde una perspectiva psicológica profunda de la vida de Marcos Agudo, divulgador más reconocido sobre adicción al juego o ludopatía.

Exploraremos juntos su historia con los juegos de azar y confluirán su experiencia como paciente y la mía como psicoterapeuta, así como analizar el impacto de los factores de la regulación, el mensaje social o la industria del juego