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Grégor Ozbolt est célèbre pour sa traversée de la Manche à la nage, un exploit de 14h dans une eau à 16°C. Mais au-delà de la performance, ce qui est réellement fascinant, c'est toutes les routines et outils qu'il a développés pour réussir son rêve, et qu'il partage aujourd'hui aux auditeurs de Limitless.

Tu apprendras :

☯️ Comment équilibrer tes énergies Yin & Yang

🤯 La prépa mentale pour affronter le froid, les méduses, la fatigue et le découragement

🚀 Comment les adapter au Leadership

🫥 La méthode pour comprendre ta Nature Profonde

Pour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

02:09 - Exploration des croyances limitantes

08:04 - Le chemin de Saint-Jacques de Compostelle

19:11 - Réflexions sur le silence et la méditation Vipassana

22:18 - L’intuition et la quête de soi

29:49 - La boxe comme exutoire de la violence

32:51 - L’équilibre entre le Yin et le Yang

44:47 - L’importance de l'instant présent

51:02 - Les défis émotionnels et la gestion de la douleur

55:30 - L’exposition au froid et l'effet cumulé

01:01:05 - La répétition et la construction mentale

01:09:24 - L’importance d'un objectif noble

01:11:12 - L’entraînement : une semaine dans la vie d'un nageur

01:17:22 - L’impact de l'alimentation sur la performance sportive

01:21:58 - L’importance du 'pourquoi' dans les défis personnels

01:36:44 - Accepter l'impermanence et la fluctuation

01:50:43 - L’importance de l'environnement