Novena edición: "MINDFULNESS, el Arte de la Atención Plena"
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Novena edición: "MINDFULNESS, el Arte de la Atención Plena"
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Acerca de esta escucha
En esta primera parte, podrás hacerte una idea de qué es el Mindfulness, cuáles son sus principales beneficios y cómo puedes practicarlo. También te hablo sobre un programa de reducción de estrés basado en Mindfulness , llamado MBSR.
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