KOLAGEN: ten na skórę, ten na stawy. UC-II? Rybi? Przewodnik + dawkowanie

Send us a text

Czy każdy kolagen działa tak samo? A może typ i źródło mają kluczowe znaczenie?

W tym odcinku przyglądam się różnym formom kolagenu – od hydrolizowanych peptydów po niezdenaturowany UC-II – oraz badaniom naukowym, które oceniają ich skuteczność. Pokazuję, który kolagen najlepiej wspiera stawy, a który skórę. Podpowiadam, kiedy i czy warto łączyć typy I, II i III oraz jak długo trzeba go suplementować, by zauważyć efekty.

Dowiesz się m.in.:
– czym różni się kolagen pod względem pochodzenia, tj. z kurczaka, ryb, bydła i świń,
– jak działa UC-II i kiedy warto go stosować (tj. kolagen niezdenaturowany),
– jakie kombinacje kolagenu mogą mieć sens,
– co mówi aktualna literatura naukowa.