Episodios

  • 289. Wer Nein zu diesen 7 Dingen sagt, ist glücklicher als 99% aller Menschen

    289. Wer Nein zu diesen 7 Dingen sagt, ist glücklicher als 99% aller Menschen
    Jun 17 2025
    Viele von uns sind ständig auf der Suche nach dem nächsten großen Glücks-Booster: mehr Sport, ein besserer Job, die richtige Beziehung, mehr Achtsamkeit. Doch vielleicht liegt das Geheimnis eines erfüllten Lebens nicht darin, immer mehr dazuzunehmen – sondern mutiger Nein zu sagen. In dieser Folge geht es um 7 Dinge, die du bewusst aus deinem Leben streichen solltest, wenn du mehr innere Klarheit, echte Freude und tiefe Zufriedenheit spüren willst. Lass dich inspirieren, deinen Lebens-Topf neu zu würzen – mit weniger Druck, weniger Perfektion und mehr echtem Sein.
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    11 m
  • 288. 5 Trigger, die deine tiefsten Wunden spiegeln

    288. 5 Trigger, die deine tiefsten Wunden spiegeln
    Jun 10 2025
    Trigger als Wegweiser zu deinen inneren Wunden Warum fühlen wir uns manchmal plötzlich verletzt, wütend oder wertlos – obwohl die Situation es objektiv gar nicht hergibt? In dieser Folge spreche ich über die 5 häufigsten Trigger, die oft auf unverheilte Wunden aus unserer Kindheit hinweisen. Erfahre, wie alte Erfahrungen unser heutiges Erleben beeinflussen und wie du den ersten Schritt zur Heilung deines inneren Kindes gehen kannst.
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    13 m
  • 287. 14 Dinge, die wir oft zu spät lernen

    287. 14 Dinge, die wir oft zu spät lernen
    Jun 3 2025
    Manche Erkenntnisse kommen spät – aber nie zu spät. In dieser Folge teile ich mit dir 14 Lebensweisheiten, die mir persönlich geholfen haben, Krisen zu meistern, meinen Weg zu finden und innerlich zu wachsen. Vielleicht ist heute genau der richtige Moment für dich, einen dieser Impulse aufzunehmen – als sanfte Erinnerung oder kraftvollen Wendepunkt.
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    12 m
  • 286. Wie du dein Mindset änderst, wenn du die Situation nicht ändern kannst

    286. Wie du dein Mindset änderst, wenn du die Situation nicht ändern kannst
    May 27 2025
    In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du mental mit Situationen umgehen kannst, die du physisch nicht ändern kannst. Neue Auswege aus mentaler Sicht.
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    12 m
  • 285. 10 Gewohnheiten, die glücklich machen und das Leben verlängern

    285. 10 Gewohnheiten, die glücklich machen und das Leben verlängern
    May 20 2025
    Wie bleiben wir möglichst lange gesund und glücklich? In dieser Podcastfolge stelle ich dir 10 einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten vor, die genau das fördern – von kreative Hobbys bis zu mehr Tiefgang in Gesprächen. Lass dich inspirieren, achtsamer zu leben und neue Impulse in deinen Alltag zu bringen.
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    14 m
  • 284. Dein Imupls für heute - Karten ziehen mit Sarah Desai

    284. Dein Imupls für heute - Karten ziehen mit Sarah Desai
    May 18 2025
    In diesem Podcast Interview spreche ich mit der wunderbaren Sarah Desai - Coach, Podcasterin und Inspirationsquelle. Heute ziehen wir gemeinsam spontan mehrere Karten aus ihrem Kartenset. Und diese Karten überliefern dir vielleicht genau die Antwort, die du heute brauchst oder aber einen wichtigen Impuls.
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    43 m
  • 283. Wenn du immer die bist, die mehr liebt

    283. Wenn du immer die bist, die mehr liebt
    May 13 2025
    Kennst du das Gefühl, immer diejenige zu sein, die mehr liebt, mehr gibt, sich mehr sorgt? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele Frauen betrifft – und oft unbemerkt bleibt. Warum fühlen wir uns verantwortlich für das emotionale Gleichgewicht in Beziehungen? Woher kommt dieses „Mehr-lieben“-Muster – und wie können wir es durchbrechen? Du erfährst nicht nur die Hintergründe, sondern bekommst auch Impulse, wie du dich davon befreien und gesunde Grenzen setzen kannst.
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    15 m
  • 282. Wie ich es geschafft habe, Dinge nicht mehr so persönlich zu nehmen

    282. Wie ich es geschafft habe, Dinge nicht mehr so persönlich zu nehmen
    May 6 2025
    Ich habe lange Zeit vieles persönlich genommen – Funkstille von Freunden, Absagen oder mangelnde Anteilnahme. Heute weiß ich, dass dahinter oft nur meine eigenen Selbstzweifel und Ängste steckten. Schritt für Schritt habe ich gelernt, meinen Wert nicht von äußeren Reaktionen abhängig zu machen. Wie ich das geschafft habe und welche Erkenntnisse mir dabei geholfen haben, erfährst du in diesem Podcast.
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    13 m
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