Episodio 59. ¿Cómo estamos gestionando nosotras, hoy, nuestra perimenopausia?

Las host de este podcast, somos mujeres en mediana edad que estamos atravesando la perimenopausia, y también tenemos síntomas.
En este episodio les contamos que síntomas estamos teniendo y como estamos haciendo para gesionarlos mejor.
La importancia de la alimentación, la higiene de sueño, mover el cuerpo, tener estrategias del estrés y la suplementacipon nos han hecho toda la diferencia para surfear de mejor manera esta etapa.


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