• Body Awareness: Mindful Stretching for Stress Relief (28/03/25)

  • Mar 28 2025
  • Duración: 2 m
  • Podcast

Body Awareness: Mindful Stretching for Stress Relief (28/03/25)

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  • Resumen

  • Release physical and mental tension with a 3-phase stretching ritual to enhance body awareness, improve posture, and honor your body’s resilience. Ethan Wells blends breathwork, progressive relaxation, and gratitude for holistic wellness.

    Mindfulness keywords: mindful stretching, cortisol reduction, body gratitude, Liz Koch, proprioception
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