BLESSURES ET GUÉRISON

Même si les blessures font partie des risques de l'entraînement, on ne sait pas toujours comment les éviter. Dans cet épisode, Karim El Hlimi, propriétaire des gyms Le vestiaire, nous explique ce qu’est le cross training et comment il intègre des gens de tous les niveaux dans ses salles d'entraînement. En deuxième partie, le kinésiologue, auteur et professeur d’université Pierre-Mary Toussaint vient partager toute sa sagesse et ses connaissances sur la prévention des blessures.