Adaptación y Conciencia

En este episodio hablamos de cómo la llegada de un bebé transforma todo: nuestras rutinas, emociones y hasta nuestra identidad. Te invito a explorar cómo adaptarte a esta nueva realidad con paciencia, autoconciencia y herramientas prácticas como el Mindfulness, para conectar con tu bebé y contigo misma de manera amorosa y presente.

Comparto ejercicios simples como la respiración consciente y el escaneo corporal para ayudarte a liberar tensiones y encontrar calma en los momentos desafiantes. Además, reflexionamos sobre la importancia de rodearte de personas que te empoderen y validen en este proceso.

La maternidad no es perfecta, pero cada paso que das desde el amor y la conexión fortalece tu vínculo con tu bebé. Recuerda que no estás sola y que cada día es una oportunidad para crecer juntas. 💕

¡Te espero en cada episodio para seguir acompañándote en este hermoso camino de la lactancia! 🎧✨