• 第72夜：歳を取るとぐっすり眠れない？熟睡するためのヒント３つ！

  • Apr 17 2025
  • Duración: 15 m
  • Podcast

第72夜：歳を取るとぐっすり眠れない？熟睡するためのヒント３つ！

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  • Resumen

  • 大人になると、若い頃のように『ぐっすり眠った感』が減るのはなぜ？

    また「大人は何時間ぐらい眠れば良いの？」「どうやったらぐっすり眠りやすくなるの？」そんな疑問にお答えする放送回です。

    特に40代以上の大人には、一度はチェックしておいてほしい睡眠の基礎知識です。

    今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。


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    ●大木都（おおきさと）

    ヘルスケアコーディネーター

    上級 睡眠健康指導士

    ◉さとちゃんのX

    https://x.com/miyamiya

    ◉聞けるメディア「睡眠養生」

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    ●配信：株式会社310LIFE

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