• 第71夜：嫌な性格の原因が寝不足に？嫌な自分になってる時に改善する快眠法

  • Apr 10 2025
  • Duración: 17 m
  • Podcast

第71夜：嫌な性格の原因が寝不足に？嫌な自分になってる時に改善する快眠法

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  • Resumen

  • ちょっとしたことでイラついたり、なんか「嫌な性格になっている」って感じる時はありませんか？それって寝不足のせいかも？！

    嫌な性格モードになっているって感じたら、まずはゆっくり寝ましょう。そんなときに試したい、疲れたときの眠り方についても解説します。

    快眠法は、後半のまとめで解説します。ぜひ最後までお聞きください。

    今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。


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    ●大木都（おおきさと）

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