#190: Personal Trainerin packt aus: So bleibst du ab 40 fit und schlank

In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit meiner Personal Trainerin Heike Niemeier über die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen ab 40. Mit ihrem ganzheitlichen Balance 40+ Konzept hilft Heike Frauen, trotz eines vollen Terminkalenders gesund und fit zu bleiben. 🔥 Highlights der Folge: ⚖️ Veränderungen im Alter: Warum Hormonschwankungen und ein langsamerer Stoffwechsel 🐢 neue Strategien verlangen. 💪 Die Macht des Krafttrainings: Wie Muskelaufbau den Stoffwechsel 🚀 ankurbelt und den natürlichen Muskelabbau ausgleicht. 🤸‍♀️ Pilates als Schlüssel: Fließende Bewegungen für eine schlanke Taille 👗 und eine verbesserte Haltung. 🥗 Ernährung für ein gesundes Leben: Warum radikale Diäten 🚫 nicht helfen und welche Rolle Nährstoffe wirklich spielen. 🧘‍♀️ Stressmanagement: Wie Entspannung und Meditation 🕊️ helfen, Cortisol zu senken und das Wohlbefinden zu fördern. 👶 Postnatale Pflege: Heikes Tipps für junge Mütter, um Körper und Geist nach der Geburt wieder zu stärken. 💡 Heikes Erfolgsgeschichten: Von über 20 kg Gewichtsverlust nach einer schweren Vergiftung – beeindruckende Beispiele, die zeigen, wie individuell ihr Ansatz ist. 📆 Exklusives Live-Webinar: Am 30. Januar gibt Heike einen Einblick in ihr Programm und teilt praktische Tipps. Melde dich an und erfahre, wie Balance 40+ dein Leben verändern kann: https://balance40pluskonzept.de/evergreen-webinar 👉 Hör rein und lass dich inspirieren – es ist nie zu spät, in deine Gesundheit zu investieren! Weitere Ressourcen für Deine Reise als erfolgreiche Investorin: 🌷 Entdecke mein Buch: „Soul Investor – Auf der Reise zum finanziellen Erwachen“ Lerne, wie Du Deine spirituelle Stärke mit fundiertem Finanzwissen vereinst und Deinen Wohlstand authentisch gestaltest. ➡️ Hier geht's zum Buch: https://female-investor.com/soul-investor-by-jana-misar/ ✨ Ausbildung zur erfolgreichen Aktieninvestorin: Buche Dein persönliches Strategiegespräch und finde heraus, wie Du Deinen individuellen Weg an der Börse gehst. ➡️ https://female-investor.academy/strategiegespraech/ 🌟 Exklusive Meditationsreihe für Investorinnen: Diese einzigartigen, tiefgreifenden Meditationen helfen dir, deine Ziele klar zu sehen, Blockaden loszulassen und dich auf die Frequenz des Wohlstands einzustimmen. ➡️ Hier findest Du die Meditationen: https://female-investor.es/angebote/meditationen-investorinnen ⛩️ Investment & Spirituality Retreat für Frauen: Vom 23. bis 26. März 2025 auf einer Finca in Selva, Mallorca – eine einzigartige Kombination aus finanzieller Klarheit und spirituellem Wachstum. ➡️ Hier geht es zum Retreat: https://female-investor.es/angebote/investment-spirituality-retreat ⭐ Mein YouTube Kanal: Geld & Seele im Einklang Mein YouTube-Kanal bietet Dir wertvolle Tipps rund um Investments, Soul Work und inspirierende Interviews. ➡️ Schau vorbei: https://www.youtube.com/@janamisar ✨ Bleib mit mir in Kontakt: Vernetze Dich auf Social Media und begleite mich auf meiner Mission, Frauen in ihre finanzielle Kraft zu führen: Instagram: https://www.instagram.com/janamisar/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-misar-027637223/ Zur Website Female Investor Academy: www.female-investor.com